Életmódváltás

Radogna Edit

Mi számít életmódváltásnak?

Mi számít életmódváltásnak?

Ez a kérdés azóta foglalkoztat, mióta megtudtam, hogy ahhoz hogy valaki életmódtanácsadóvá válhasson, több tanfolyamot is el kell végezni, és bizonyos feltételeknek is megfelelnie. Ezek közül az egyik:

Megélt gyökeres életmódváltás legalább egyéves saját élményű tapasztalatról esettanulmány készítése, bemutatása.

Te tudnál ilyen tanulmányt készíteni? Volt az életedben gyökeres életmódváltás?

Vagy te azok közé tartozol, aki különösebben nem változtatott soha semmin, és nincs is szándékában? Esetleg próbáltál váltani, de végül maradt minden a régiben? Netalán hozzám hasonlóan, az életmódváltás számodra is egy folyamat, amit elkezdtél egyszer egy kis lépéssel, és azóta is tart?

Én még azt sem tudom megmondani, hogy nálam melyik volt az a bizonyos első lépés. Vagyis valamikor elkezdődött, de nem volt tudatos. Egy idő után kezdett csak azzá válni.

Az életmódváltást az élet több nagy területén is meg lehet élni.

Táplálkozás, mozgás, lelki fejlődés. Létezik egyáltalán valamelyik a többi nélkül? Úgy gondolom nem. Hiszen az életünk folyamatos változás, akár tudatos lépések is okozzák ezt, akár nem. Ha valaki tudatosan, önmagáért változtat az élete bármelyik területén, az átalakulás nem csak ott fog végbemenni.  Nyitottabbá válik bizonyos irányokba, kérdései merülnek föl, ezáltal olyan dolgok kerülnek a látómezejébe, melyekről talán nem is tudott addig. Én ebben hiszek, hisz ezt élem meg.

A táplálkozásomban talán a vízivási szokásaimmal kezdődtek a változások. A következő lépcsőfoknak az első lúgosító kúrát említeném. Azután sokat alakult az ízlésem. Például az addig 3! cukorral fogyasztott kávémat szép lassan már cukor nélkül éreztem finomnak. A McDonald’s-ba nem azért nem járok, mert tudom, hogy egészségtelen, hanem azért mert gondolni sem bírok az évekig fogyasztott hamburgerekre.

Malvin adott nagyon használható, praktikus ötletet, arra, hogyan lehet a táplálkozásban fokozatosan életmódot váltani.

Mikor a konyhában elfogy valamilyen egészségtelen tartós élelmiszer, akkor vegyél helyette valami egészségesebbet.

Így cselekszem, és még koránt sem CSAK egészséges ételeket fogyasztok. Lassan alakulnak át a szokásaim, de azokat nem külső kényszer, hanem belső igény vezérli, így a változások tartósak, és pozitívak. Jobban érzem magam tőlük testileg, és lelkileg is. Így elkerül a lelkiismeret furdalás, melyet sokan egy magukra erőltettet, divatos diéta, vagy táplálkozási trend elkezdése, majd be nem tartása miatt éreznek. Mert a váltás nem drasztikus, nem akar egyik napról a másikra mindenben mást, mint előzőleg volt.

Lelki fejlődésem útját  rengeteg könyv, néhány tanfolyam, sok beszélgetés, gondolkodás övezi. Még koránt sem érzem, hogy megérkeztem volna valahová, bár voltak már tisztások, melyek a célba érés illúzióját adták.

A mozgással kapcsolatban a  legnagyobb előrelépést talán a valódi belső igény megjelenésének mondanám. Már nem tudok nem mozogni.

De a felsorolt, és a nem említett változások összességéből sem tudnék tanulmányt írni a gyökeres életmódváltásomról. /Természetesen azzal is tisztában vagyok, hogy van élethelyzet, amikor az életmódváltásnak drasztikusnak és szigorúan következetesnek kell lennie, mert már csak úgy hozhat eredményt. Minden elismerésem azoké, akik meg tudják ezt valósítani./ Mégsem vagyok elkeseredve.

Én a belső igényre létrejövő, folyamatosan jó érzést adó, kis lépésekből álló életmódváltásban hiszek, és ezt is hirdetem. Elsősorban a saját életmódommal,  azután a naplómmal, a közösségi oldalon megosztott hírekkel, tippekkel, és persze a vitaminbolttal . Természetesen ez nem egy egyirányú folyamat. Tanulok a a jóindulatú kritikából, a kedves köszönő sorokból, a megosztott terméktapasztalatokból és bevált praktikákból. És szeretnék részese lenni a te gondolataidnak is. Mert ez a naplóbejegyzés így koránt sem teljes. Hogy azzá válhasson, szükség van a te véleményedre, válaszaidra is az életmódváltás kapcsán. Köszönöm, ha megosztod őket.

Szerző:

hozzászólás

  1. Zita Princz
    2013. augusztus 20. kedd at 16:01

    Kedves Edit!
    Az életmódváltás 3 és fél éve következett be számomra,amikor világossá vált,hogy egészségügyi problémáim nagy részét a lisztérzékenységem okozza.A glutén elhagyása után javultam,de még nem sikerült mindent megoldani,mert a pajzsmirigyem nem működik jól.Ehhez pedig sok minden társul. Üdv.Zita

    [Válasz]

    Edit szerint:

    Kedves Zita! Köszönöm, hogy elmesélted. Igen, ez az az a módja az életmódváltásnak, ami sokkal drasztikusabb, és nehezebb, mint amiről írtam. Sok kitartást, és erőt kívánok neked az úton. Edit

    [Válasz]

Vélemény, hozzászólás?

Üzeneted*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Name*
Email*
Url