Magány és egészség

Radogna Edit

hermina

Egy kutatásról olvastam, ami szerint az egyedülálló, magányos emberek állandó stresszben élnek. Őket valóban több egészségügyi probléma fenyegeti, mint azokat, akik kötődnek valakihez.

Hermina néni jutott szembe, az írást olvasva, szerencsére pont a magányos ember ellenpéldájaként.

Képzelj magad elé egy picike idős hölgyet, enyhén hajlott háttal, ezernyi ránccal az arcán. Mindehhez tegyél még hozzá egy érdeklődő, huncut szempárt, és egy modern frizurát. Na ő Hermina néni.

Egészségügyi problémája van több is, nehéz élete volt. Gyenge a szíve, fullad, fájnak a lába, nehezen mozog. Így már nem szívesen mozdul ki otthonról, és akkor se tud messzire menni. Ezek a fizikai korlátok természetesen nagyon zavarják, de felülemelkedve rajtuk egy hihetetlenül tartalmas életet él.

A felnőtt fiúunokákra ő főz mindennap. Elvárják ezt tőle? Természetesen nem, de szüksége van arra, hogy gondoskodhasson róluk, ez ad értelmet a napjainak.

Sokat van egyedül, de nem magányos. Vagyis, sokat van egyedüli emberként otthon, mert a hűséges kutyája a nap minden percében vele van. Ráadásul áldott nap tesz – vesz. Könyvet olvas, rejtvényt fejt, szab és var, levelezik a távollévőkkel az interneten. Igen, amikor hallott a világháló létezéséről azt mondta, ő nem akar ebből kimaradni, megtanulja kezelni a számítógépet.

Így amikor meglátogattam, itt olvastuk el együtt a cikket a magány és az egészség kapcsolatáról.

Egy bájos fekete fehér kép a magányról. Pici játékmaci fogja egy nagyobb játékmaci kezét. Ő meg egy kislány kezét fogja. Így mennek magányosan valahol egy utcán.

Kiderült hogy a magányos embereknél sokkal gyakrabban fordult elő herpeszvírus. És a stressz miatt sokkal több gyulladásra utaló proteint jelez a szervezetükben. Márpedig a krónikus gyulladás sok betegséghez köthető. Többek között a szívkoszorúér-megbetegedéshez, a kettes típusú cukorbetegséghez, az ízületi gyulladásokhoz, vagy az Alzheimer-kórhoz.

A lappangó herpeszvírus többször válik aktívvá a magányos embereknél. Ez is arra utal, hogy ők egyfajta,  tartós stresszben élnek, és az vált ki ilyen immunválaszt a szervezetükben.

Amint azt Lisa Jaremka, az Ohio Állami Egyetem munkatársa elmondta, azt már korábbi kutatások is kimutatták, hogy a szegényes emberi kapcsolatok számos egészségügyi problémával hozhatók kapcsolatba.

A most végzett, egyik vizsgálatban két csoportot követtek nyomon. Egy egészséges, de túlsúlyos középkorú felnőttekből, valamint egy mellrákból felépült nőkből állót. Valamennyien kitöltöttek egy kérdőívet, amellyel magányosságuk fokát mérték.  Továbbá  a vérüket is kielemezték, hogy megtalálhatóak-e bennük ahhoz a kétféle herpeszvírushoz kapcsolódó antitestek, melyek az amerikai lakosság nagy részét rendszeresen megfertőzik.

Mint kiderült, a magányos személyekben több antitest volt, ez pedig több fájdalmat, nagyobb fokú stresszt, depressziót és kimerültséget okozott náluk.

Egy másik vizsgálat során a gyulladást okozó proteinek jelenlétét vizsgálták a jelentkezők vérében, és arra keresték a választ, miként reagálnak ezek a stresszre. Világosan látható volt, hogy a stresszhelyzetben – melyet egy ötperces, előadandó beszéddel értek el a kutatók – a magányos személyek vérében megnőtt az IL-6 nevű gyulladáskeltő citokin mennyisége.

Így  bátran kijelenthető, hogy a magányos, egyedül élő embereknél jóval gyakoribbak a gyulladásos megbetegedések.  Így ők az egészségügyben dolgozók részéről is még több figyelemre szorulnak.

A cikket elolvasva a magányról, az ezzel együtt járó stresszről kezdtünk el beszélgetni. A magány Hermina néni szerint nem egyenlő az egyedülléttel.

Ráadásul szerinte mindenki maga felelős az életéért.

A magányos emberek nagy stressznek vannak kitéve

  • Ha nyitott szívvel él, akkor lesznek mindig körülötte. A család, a barátok.
  • Találhat  magának mindenki olyan programot, ahol emberek közt lehet. Márpedig barátkozni szerinte bármikor lehet.
  • Ha valaki már nehezen mozdul ki otthonról, mint ő is, és ritkábban nyitnak rá ajtót, akkor gondoskodjon egy kutyáról, macskáról, az majd tesz róla, hogy soha ne érezze magát egyedül.
  • Ha nyitott elmével éli a mindennapokat, akkor soha nem fog unatkozni. Mert szerinte az unalom is egyfajta magány.
  • De amíg van kedve olvasni, rejtvényt fejteni, egy új receptet kipróbálni, virágokat nevelni, addig sem magányos.

Igazat kellett adnom ennek a bölcs, idős asszonynak. És tudva, hogy magányosnak lenni nem csak egyszerűen “rossz” hanem egészségtelen is, még fontosabb, hogy ezeket a gondolatokat  megfontoljuk.

Írd meg kérlek, ha előfordul, hogy elhagyatottnak érzed magad, mit teszel, hogy ezen az érzésen változtass?

A cikket itt olvastuk.

Szerző:

Vélemény, hozzászólás?

Üzeneted*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Name*
Email*
Url