Duguláselhárítás házilag

Annuskával a duguláselhárítás házilag lehetőségeit beszéltük meg.

A duguláselhárítás házilag első hallásra talán lazán kötődik az egészséges életmódhoz, de ez csalóka megállapítás.

Ez a történet a szappanokkal kezdődik. Ugyanis már Annuska sem használ tusfürdőt, folyékony szappant, és sampont sem. És nem ő az egyetlen ismerősöm, aki egyszer csak erre a lépésre szánta el magát, az egészséges életmód útján. Mert ez valóban egy út melyen egyik lépés követi a másikat.

Aki szintén házi szappant használ, biztosan tapasztalta már, hogy ez sokkal hamarabb megtapad a kád, a mosdókagyló falán. És a lefolyót is hamarabb eltömíti.

De ha a testünkre természetes szereket használunk, akkor a lefolyótisztítást is valami természetes szerrel kellene megoldani, az agresszív vegyszerek helyett – vetette fel Annuska a problémát.

Ó persze! Hát nem mondtam még? -csodálkoztam. Van egy kiváló módszerem.

Receptem a duguláselhárítására, házilag és természetesen.

Duguláselhárítás házilag ecettel és szódabikarbónával

  1. Egy tasak szódabikarbónát tölcsér segítségével öntök a lefolyóba, hogy ne szóródjon szanaszét
  2. Erre ráöntök egy fél – egész pohár ecetet. Lassan, hogy a habzás folyamatos legyen.
  3. Pár percet várok, hasson a házi lefolyótisztító. Majd jó forró vízzel átöblítem a rendszert,
  4. Ha makacs a dugulás, akkor a forró vizes szakasznál a fürdőszoba pumpával rásegítek a folyamatra.

Recept a duguláselhárításra házilag

A házi dugulás elhárítással persze ne várd meg az igazi dugulást – javasoltam Annuskának. Amikor már érzed, hogy egy picit nehezebben folyik le a víz, nyugodtan megcsinálhatod. Hiszen ezzel nem okozol kárt a környezetedben, és a vízvezetékrendszer sem sérül.

És amíg tisztul a lefolyó, áttörlöm a kádat, mosdókagylót is. Erre én a boltban kapható környezetbarát fürdőszoba tisztítót használom. De az ecet és a szódabikarbóna erre is tökéletes.

Be kell fújni ecettel a tisztítandó felületet. Picit szúrós lesz a szaga – én ezért használom inkább a Cali Cleant, mert az jó illatú. Kis várakozás után áttörölni az egészet egy szivaccsal, amire szódabikarbónát tettél súrolópor gyanánt. Nem kell sikálni, gyönyörűen leoldja a vízkő és szappanmaradékot.

 Súrolás, lefolyótisztítás természetesen, és házilag

Egy különleges vásárra invitállak

Meghívó a masska eklektikus élményvásárba

Egy különleges meghívót szeretnék átnyújtani most. Egy rendhagyó karácsonyi vásárra invitállak nagyon sok szeretettel, amelynek időpontja  2013 november 30 – december 1, és helyszíne 1142 Budapest, Szatmár utca 13.

Kinek szól a Masska Eklektikus Élményvásár?

  • Kisgyerekes szülőknek, mert a kicsiket színvonalas programokkal teli gyereksarok várja, így a felnőttek nyugodtan belefeledkezhetnek a nézelődésbe, vagy egy kiválasztott eseménybe.
  • Egyedülállóknak, mert nem fogja a nyugalmukat az unatkozó gyerekek nyafogása megzavarni.
  • Férfiaknak, mert olyan egyedi ajándékokat vásárolhatnak, amivel kedves meglepést szerezhetnek szeretteiknek, és mindezt még a nagy karácsonyi vásárlási láz előtt.
  • Nőknek, mert itt nem csak vásárolni, hanem jókat beszélgetni is lehet különböző, nekünk való témákról.
  • Állatbarátoknak, mert, lesznek kifejezetten nekik szóló előadások és még ….ez legyen egyelőre meglepetés.
  • Vállalkozóknak, mert lesz egy stand, ami őket nagyon várja.

Egyszóval bárkinek, aki szeretne egy élményekkel, színes eseményekkel  teli téli napot eltölteni.

Miért különleges a Masska Eklektikus Élményvásár?

Egyrészt a fentebb már ízelítőül bemutatott sokféle, színes program teszi azzá. Melyek teljesen ingyenesek, csak a hely szűke miatt ajánlott az előzetes regisztráció rájuk. Vagyis ez nem egy hagyományos értelemben vett vásár. Hiszen  itt nem csak tárgyi dolgot vehetsz pénzért, hanem azt akár saját magad is elkészítheted. És élményre, tudásra, inspirációra is szert tehetsz , de a kötetlen beszélgetésekre is van bőven lehetőség.

Másrészt különleges az, ahogy ennek a vásárnak az ötlete spontán megszületett. Egy lelkes, vállalkozókból álló csoportban, ami azért alakult és formálódott szinte észrevétlenül, hogy segítsék, erősítsék egymást. Vagyis a régi közösségi mintára, a jelen lehetőségeivel létrejött egy mai közösség. És most eljött a nagy pillanat, amikor ennek a társaságnak egyes tagjai kilépnek a nyilvánosság elé, és megmutatják amit tudnak, amiben hisznek.

Miért különleges a masska eklektikus élményvásár?

Miért különleges a Masska Eklektikus Élményvásár számomra?

Mikor megmutattam a képzeletbeli boltomat, nem is hittem, hogy mindez élőben is megelevenedhet egyszer.

A vásárban – aminek egy régi épület ad otthont – igazi régimódi kisasszonyként találkozhatsz velem személyesen. Beszélgethetünk egészségről, annak megőrzéséről, és minden másról, ami menet közben adódik. Nem lesznek eladó termékek, de lesz egy egészségügyi teszt, amit ha kitöltesz, könnyebben tudsz vásárolni a bolt kínálatából.

A vásárban, reményeim szerint, találkozni fogok sok vásárlómmal és olvasómmal, vagyis a varázslatos naplóbejegyzések világa életre kel erre a két napra.

Boldog izgalommal várom a nagy eseményt, remélem te is ott leszel.

Hátfájás ellen: avagy a kispárna, a jukka, és a hátfájás esete

A hátfájás sokakat érintő probléma, emiatt sok ember kér tanácsot tőle hátfájás ellen.

Sok ember kér tanácsot tőlem hátfájás ellen. Ezen nincs is mit csodálkozni. A rossz testtartás, a rengeteg ülés, a számítógépes munka, a vezetés, egyáltalán a modern életmód velejárói egy idő után könnyen gereincpanaszokhoz és hátfájáshoz vezetnek.

De mit lehet tenni hátfájás ellen? Vajon ha fáj a hátunk, akkor ez már örökké így marad?

Összeszedtem hát neked azt a 10+1 praktikát, amivel te is sikeresen tehetsz a hátfájásod ellen, hogy jobban érezd magad!

Hétköznapi jó tanácsok hátfájás ellen

A hátfájás ellen javasolható praktikák végigvonulnak az egész napunkon, egészen reggel az ágytól este az ágyig.

  1. A hátfájás elleni javaslatokat kezdjük rögtön a reggeli felkeléssel. Te hogyan szoktad elhagyni az ágyat? Ha nem tudod, holnap reggel figyeld meg, és holnapután már a következőképen csináld: Fordulj az oldaladra, húzd fel a térdeidet. És először felső, majd mindkét karod segítségével, szépen lassan told fel magad ülő helyzetbe. A fejed se erőltesd, lógjon végig a mozdulat alatt. Majd a helyére kerül, ha már kiegyenesedtél, nem kell külön erőltetni.
  2. Hátfájás ellen nagyon ajánlott, ha a napot 10-15 perces, célzott gerinctornával kezded. Helyrekerülnek az esetleg elmozdult porckorongok, beolajozódnak elgémberedett izmaid. És ha rendszeresen csinálod, meg is erősödnek, és tartani fogják a gerincedet.
  3. A jóga rendszeres gyakorlása sokat segít az évek alatt berögzült tartáshibák és a belőlük származó gerinc- és hátfájdalmak enyhítésében.Nincs lehetőséged, időd, pénzed hetente többször jógaórára menni? Nézd itt egy oldal, ami segít, hogy minden nap otthon végezz gyakorlatokat. Elérhető egy 15 perces reggeli gerincátmozgató gyakorlatsor, amit pár alkalom után már emlékezetből is meg tudsz csinálni. És nagyon jó. Tapasztalatból mondom.
  4. Hátfájás oka lehet, ha helytelen tartással ülsz. Ha már ülni vagy kénytelen szinte egész nap, legalább a hogyanra figyelj.Milyen a széked? Nekem a térdeplő szék vált be, ezen sokkal jobban kihúzom magam, mint bármilyen más ülőalkalmatosságon (ezen csak az ölembe kéredzkedő Füles cicám tud nagymértékben rontani). De van, aki a fit labdára esküszik. Találd meg te is a számodra kényelmes megoldást. Egy a fontos, ne görnyedj össze ülés közben!
  5. Hátfájás oka lehet a helytelen testtartás

  6. Ha megtaláltad az ideális ülőhelyet, akkor sem szabad órákig egy helyzetben maradni. Óránként legalább egyszer állj fel egy kis nyújtózkodásra, gerinctornára. Az alábbi gyakorlat nem csak hátfájás ellen kiváló, hanem segít a jobb és bal agyféltekéd összehangolásában, ami szellemi frissességet is eredményez.

    Minigyakorlat hátfájás ellen

    Állj egyenesen.

    Húzd fel a jobb könyöködet, majd hajolj előre, miközben a bal térdedet közelíted felé.

    Miután a könyököd és térded összeért, ismételd meg az ellenkező végtagokkal.

    Ez egy gyakorlat. És nem ilyen lassú, mint ahogy leírtam, hanem ütemes mozgás. Csinálj belőle minimum tízet. Ez 1-2 perc, de meglátod mennyivel frissebb, és kreatívabb leszel!

    Aki erre most azért legyint, mert tudja, hogy ha belefeledkezik valami munkába, és eszébe sem jut, hogy fel kellene állnia, annak ajánlok egy trükköt.

    Csörgőórát, főzőórát állíts be, hogy 1 óra múlva riasszon, és helyezd olyan messzire, hogy fel kelljen állni elhallgattatni.

    És ha már felálltál, és tornáztál, inni se felejts el! És meglátod, egy idő után már magadtól is eszedbe fog jutni, hogy ne az egész napot töltsd a székben.

  7. Többször volt már szó az ivás fontosságáról itt a honlapon is [Például aGyógyszer helyett vízcímű cikkben is << ]. A hátfájás kapcsán is említhetem. A porckorongok kocsonyás alapja nagyrészt vízből áll, ezért hátfájás ellen a megfelelő mennyiségű víz ivása is segítség lehet.
  8. Hátfájást okozhat az állás is. Ha rossz a testtartásod, és görcsös vagy. Legyél tudatos, figyeld meg a tested, például miközben sorban állsz. Sokkal hasznosabb elfoglaltság szépen végigvenni a vállad, karjaid, lábad, és lazítani ahol kell, mint bosszankodni a sor méretén, vagy a percek óta hiába várt busz miatt.
  9. Ha valamit fel kell emelni a földről, soha ne egyenes lábbal, és gerinccel tedd. Hajlítsd be a térded, guggolj le. Szóval használd a lábizmaid a derekad helyett!
  10. És ha már beszéltem a felkelés mikéntjéről, szólok pár szót az alvásról is. Ilyenkor is tehetsz a hátfájás ellen.Persze a legjobb egy megfelelő matrac lenne. De ezt sem tudja mindenki kicserélni most azonnal. De pár kispárna beszerzése nem lehet akadály. Kerüljön a fejed alá is ilyen, a jól feltornyozott nagypárna helyett. Csak a nyakad és fejed közti hézagot kell kiékelni, hogy gerinced a lehető legegyenesebben pihenjen az éjszaka folyamán.
  11. De ezzel még nincs vége a kispárnákban rejlő lehetőségeknek. Remekül ki lehet velük támasztani azokat a pontjait a testednek, melyek nyomják egymást. Tehetsz egyet a térdeid közé, vagy az állad alá.
  12. És ezeken a hátfájás ellen direkt módon ható praktikákon túl, közvetve az étkezésed is nagy hatással van a gerincedre. Hiszen a túlsúly fölös terhet jelent. Lerakódást az ízületekben, merevséget az izmokban. Egy célzott tisztítókúra a hát és derékfájdalom enyhítésében is csodát tehet.Erre én a jukka szárőrleményből készült kapszulát tudom ajánlani. A jukka-pálmát Amerika őslakói évezredek óta használják fájdalom és gyulladás csillapításra. A fájó ízületektől szenvedő indiánok sokszor órákon át rágcsálják a jukka szárát és gyökerét, hogy megszüntessék a kellemetlen panaszokat.

Yucca kapszula, ha a hátfájást a lerakódott méreganyagok is okozzák

Minek köszönhető a jukka pálma hátfájásra, ízületi betegségekre gyakorolt kedvező hatása?

A jukka pálma kedvező hatása a benne található szteránvázas szaponinoknak köszönhető. Ezek nagy hatékonyságú méregtelenítők is, ami a szaponinok egyik fontos jellemzőjének, a felületaktivitásnak köszönhető.

Ennek révén ezek habzó tulajdonságú tisztító, valamint eloszlató hatású anyagok, és ezért képesek kioldani, szinte „kimosni” a felgyülemlett méreganyagokat a sejtekből, sejt közötti állományokból és ízületekből. Erre még rásegít a növény enyhe vizelethajtó hatása is.

Mint máskor is, most is örömmel veszem, ha van valami bevált ötleted meglévő hátfájás ellen!

Fejfájás elleni módszerek

Emília szaladt be a boltba fejfájás csillapítóért.

Emília szalad be a boltba fejfájás csillapítóért.

Itt álljunk is meg egy pillanatra. A fejfájás az, ami szinte minden ember életében elő szokott fordulni. Van akinek gyakrabban, és van akinél ritka vendég ez a kellemetlen érzés. Te mit teszel ha nálad jelentkezik?

  1. Rutinosan előveszel a táskádból egy fájdalomcsillapítót?
  2. Megállsz az első patikánál és veszel egy doboz pirulát?
  3. Gyógyszert nem, természetes  módszerrel kezeled a  fejfájást?

Bármelyik csoportba is tartozol, van ötletem számodra.

Természetesen nincs egyetlen csodarecept, hisz magát a fejfájásnak is nagyon sok oka lehet. És a legrosszabb esetben komoly betegség is állhat a hátterében. Vagyis ha nagyon gyakori, nagyon erős, akkor nem érdemes házi módszerekkel, még kevésbé erős fájdalomcsillapítókkal kísérletezni, hanem ki kell vizsgáltatnod magad. Szerencsére ez azért az eseteknek csak csekély százaléka.

Mi okozhat fejfájást?

  • Folyadékhiány
  • Stressz
  • Fáradtság, kialvatlanság
  • Éhség
  • Oxigénhiány
  • Mozgáshiány
  • Vérnyomásprobléma
  • Időjárási frontok

Emília azok közé az emberek közé tartozik, aki nem szeret kísérletezgetni a  fejfájás kezelésével, és mindenféle természetes módszereket végigpróbálni. Ebben sajnos nem tudtam hatással lenni rá.

De legalább hajlandó volt kipróbálni a fehér fűzfakéreg kapszulát, a természetes aszpirint, és azóta nem gyógyszert vesz be. Ez a természetes fájdalomcsillapító mellékhatások nélkül képes a fejfájás, és más fájdalmak megszüntetésére.

De ha te a 3. csoportba tartozol, akkor íme néhány, pirula nélküli fejfájás csillapító lehetőség.


Te mit használsz fejfájás kezelésre?

Arról írtam már többször, hogy én régen mennyire fejfájós voltam, és hogy nálam ezt egyértelműen a folyadékhiány okozta. Akinél szintén ez lehet az ok, annak apró kortyokban, komótosan, 1-2 pohár vizet meg kell inni, ha kezelni akarja a fejfájását. És természetesen szépen lassan rászoktatnia magát a napi megfelelő mennyiségű víz elfogyasztására.

– Ha stresszre gyanakszol, akkor megoldás lehet a fejfájás kezelésére a megfelelő légzéstechnikával a nyugalom visszanyerése.

– Amikor sokat ültél egy helyben, fáradtság és stressz a baj forrása, akkor gyakran a vállad, nyakad is be van merevedve. Ha van a közelben egy kedves kéz, csodát tehet a fejed, és vállad átmasszírozásával. Ha ez csak egy szép álom, akkor te nyomj meg magadon 3 pontot. Röviden, erősen, határozottan. Miután egy pontot megnyomtál, engedd fel az ujjad, és várj egy kicsit a következő nyomásig.

A fejfájás csillapító pontok

  • a szemzugban
  • a halántékodon
  • az orrgyökön vannak

Persze ha ösztönösen úgy érzed, a fejeden is megnyomhatod a fájós pontokat, ezzel a technikával.

– Ha sokat ülsz számítógép monitor előtt, akkor a szemed elfáradása, romlása is okozhat fejfájást.  Ezt inkább megelőzni, mint csillapítani tudod, ha tornáztatod a szemed, és védelmére luteint szedsz.

– Ha nem fogyasztasz rendszeresen kávét, akkor a koffein is kiváló fejfájás csillapító.

– Otthoni fejfájás csillapító módszer lehet egy lazító fürdő. Borsmenta illóolaj párologtatása, vagy halánték táji bedörzsölése e-2 cseppel. Természetesen csak 100 %  természetes illóolajat használj.

És végül egy több mint 100 éves módszer fejfájás ellen:

Szellemi munkások pedig, akik igen gyakran szenvednek a vértódulástól, melynél a fejben lüktető érzésről panaszkodnak, lábfürdővel a fölösleges vért levezethetik, akkor aztán nyugodtan alszanak…Ülő vagy álló helyzetben vehetjük és célszerű ha a vízben lábainkat mozgatjuk. A víz az alszár közepéig érjen. A fürdési idő 1-2 perc. Minél hidegebb a víz, annál rövidebb ideig tartjuk benne a lábainkat. Kneipkúra- Dr. Schalle Albert egészségügyi tanácsos…

A fejfájás kezelésre leírt módszerek sora természetesen nem teljes. Örömmel veszem a te bevált recepted is.

De ne felejtsd el. Ha a pirulák híve vagy inkább, akkor próbáld ki fejfájás csillapításra, a mellékhatás mentes fehér fűzfakéreg kapszulát.

Megfázás ellen, mert a betegség nem kötelező

Vannak, akik azt gondolják, nem lehet tenni a megfázás ellen, mert az az őszi, téli hónapok természetes velejárója.

De vajon, az aki mintegy megadóan várja, hogy sorsa beteljesedjen, mivel magyarázza, hogy vannak emberek, akikre mégsem csap le a betegség pallosa? Vírusok, baktériumok mindenkiben jelen vannak, és mindenki találkozik is velük nap mint nap. Mi tehát a különbség? Mi az ami az egyiket megvédi, míg a másik védtelen?

Mit lehet tenni a nátha ellen? Meghallgattam egy orvosi előadást.