A dinnyemagot se dobd ki

Van aki ne szeretné a görögdinnyét? Szinte elképzelhetetlennek tartom. Nekem kis gyerek korom óta végigkíséri a nyaraimat, de érdekes módon, csak idén merült fel bennem a kérdés:

Mi legyen a dinnyemaggal?

Szereted a görögdinnyét? És a dinnyemagot?

Van ismerősöm, akit nem zavar. Sőt. A  fekete magokat ropogtatva eszi a lédús, piros dinnyét. Számára a magok finomabbá teszi az ízélményt. És nem is tudja, hogy a kis fekete dinnyemagok gazdagok B-vitaminokban, tartalmaznak cinket, vasat, kalciumot.  Az érrendszerét védik a telítetlen zsírsavai.

Én még mindig szedegetem, de már nem esem pánikba, ha benne marad néhány, amit magam is elrágok. De még így is, egy szelet után rengeteg mag marad a tányéromon. És mióta tudom, hogy milyen értékesek,  sajnálva dobom ki őket.

Az első felhasználási lehetőség, amit találtam a dinnyemagra, az az őrleményéből készült tea.

Ha hajlamos vagy vesekőképződésre, akkor beiktathatsz te is egy dinnyemag tea kúrát.

Örölj le 4 evőkanál friss dinnyemagot. Ezt két liter forrásban lévő vízbe szórva főzd még 15 percig. Miután kihűlt, szűrd le, úgy hogy fémmel ne érintkezzen. Az így kapott tea 2 napi adag. Egy nap szünetet beiktatva, ebben a ritmusban folytathatod a kúrát pár hétig.

De hogyan hasznosítsa a dinnyemagot, akinek nincsenek veseproblémái?

Pirítsa meg, készítsen belőle ropogtatni való csemegét.

Hozzávalók:

  • 1csésze nyers görögdinnye mag. Fontos. Csak a fekete magok a jók.
  • 1 evőkanál só
  • víz

Elkészítés:

  • Az összegyűjtött magokat alaposan mosd és szárítsd meg.
  • Egy serpenyőben, közepes hőfokon kezd el pirítani. Mikor a magok elkezdenek pattogni, az jelzi, hogy megpirultakl.
  • Közben egy pohár vízben oldd fel a sót, majd öntsd rá a megpirult magokra. Néha kevergesd meg, és amikor elfőtt a víz, kész is a csemegéd.

A dinnyemagot is felhasználhatod

És azt tudod, hogy a görögdinnye mennyire egészséges, amellett, hogy ellenállhatatlanul finom is?

Cukorbetegség esetén kell óvatosnak lenni vele, hiszen nagyon magas a gyorsan felszívódó cukortartalma, gyorsan és nagymértékben megemeli a vércukorszintet.

De ne hidd, hogy a görögdinnye nem más mint cukros víz.

  • Valóban több mint 90 %-ban vízből áll, ami nagymértékben pótolja a szervezet folyadékszükségletét. És igen gyorsan keresztülhalad beleinken, mégis sok jót tesz eközben. Megkönnyíti a vese munkáját, kipucolja a beleket, ami jó hatással van a szívre, ízületekre, bőrre.
  • Gondoskodik a vér savasságának ellensúlyozásáról, így annak aki köszvényes, valódi felüdülést hozhat.
  • Lázas betegeknek,lábadozóknak is valóságos gyógyír.
  • Ha a kánikulában megdagadna a lábad, orvosold dinnyével. Enyhíti a folyadék-visszatartást, ezáltal a keringésedre is kisebb terhet ró a kánikula.

Az évek alatt összegyűlt házi receptek és /vagy megfelelő készítmények gyűjteménye ajándékba

Van aki arra panaszkodik, puffad a görögdinnyétől.

Ez azért fordulhat elő, mert nagyon gyorsan megemésztődik.  Rövid időt tölt időt a gyomorban, és máris halad a bélrendszer felé. De ha ebben megakadályozod  gabonafélékkel, fehérjedús táplálékokkal vagy  más, lassabban emésztődő gyümölcsökkel,  erjedésnek indul a gyomrodban. Ezt érzékeled te  puffadásként,  gyomorégésként.

Ezért a legjobb, ha a görögdinnyét még reggel éhgyomorra vagy  főétkezések között fogyasztod, legalább két-három óra szünettel az egyéb fogások előtt vagy után.

Diétázhatsz is görögdinnyével.

Akár 1 napos, de ideálisan 3 napos kúra a javasolt. Ne félj, ez nem jelent koplalást, annak ellenére, hogy rendkívül kalóriaszegény a görögdinnye. Hiszen laktat, és tele van a szükséges ásványi anyagokkal, vitaminokkal. Fogyaszthatsz mellé más zöldségeket, teljes kiőrlésű pékárut, esetleg kevés sovány tejből készült tejterméket, a helyes étkezési szabályokat betartva.

De bármi legyen is az okod, a lényeg, hogy használd ki a görögdinnye szezonját, egyél jó sokat belőle!

Útipatika

Nyaraláskor is figyelj az egészségedre

Tombol a nyár, sok vevőm is a nyaralást tervezgeti, de van aki már az élményekkel teli fényképalbumot hozta megmutatni.

Legutóbb kicsi Polett szülei jelentették be, hogy egy hétre elutaznak a Balatonhoz, a kislány most fogja először látni a magyar tengert. És most is elhangzott a kérdés, amit mostanában sokat hallok:

Mi kerüljön az útipatikába?

Vannak tipikus betegségek, melyek nyáron, nyaraláskor jelentkezhetnek

  • Gyomor és bélfertőzések – A melegben sokkal gyorsabban szaporodnak a mikrobák.
  • Torokgyulladás – Klímaberendezések, hideg üdítők, sok fagyi.
  • Gombás, és húgyúti fertőzések – A strandok nem megfelelő minőségű vize miatt.
  • Leégett bőr – Túlzásba vitt napozás

Bevallom először több termék képe is megjelent lelki szemeim előtt, de a kép abban a pillanatban szertefoszlott, amikor kiegészült a következő kéréssel.

utipatika

Az útipatika lehetőleg egyetlen termékből álljon.

És mielőtt megtartottam volna “kiselőadásomat”, arról, hogy nem árulok csodaszereket, és bizony több dologra is szükség lesz, ha lelkiismeretesen fel akar készülni az útra, rájöttem, hogy tudom teljesíteni a kérést.

Így ma már minden vásárlómnak, aki nyaralni megy az OxyMax-ot ajánlom, a következő felhasználási útmutatóval.

  • Az OxyMax méregtelenítő és tisztító hatásán keresztül a fölső gyomortraktus fertőzéseitől szabadíthat meg. Az oxigén hozzájárul az anaerob baktériumok elpusztításához a szervezetben (Streptococcus, Staphylococcus, Salmonella, E. coli). Napi adagja 3 x 20 csepp, ami probléma esetén emelhető.
  • A többlet oxigén erősíti az immunrendszert, így az könnyebben megküzd a betegségekkel.
  • Az OxyMax 20 cseppjével 1 liter vizet lehet “sterilizálni”. Vagyis bárhol bizonytalan vagy a víz minőségében, cseppents bele stabilizált oxigént, várj 25 másodpercet, mielőtt meginnád. De lemoshatod vele a gyümölcsöt, zöldséget is, ha a csapvíz minősége kérdéses. De akár kész salátára is ráspriccelheted, majd forgasd át alaposan, és fogyaszd nyugodtabb szívvel.
  • Napégés, horzsolás, csípés, körömgomba. Ilyenkor külsőleg segíthet az  OxyMax. 60 ml vízhez 20 cseppet tegyél, majd ezzel kezeld a sérült felületet. Ha a nyálkahártya sérült, a 60 ml vízhez elég 5 csepp, mert ellenkező esetben felmarja a bőrt.
  • A vízhez adott stabilizált oxigén emellett még remek zuhany a hüvelyfertőzések és rendellenességek kezelésére is. Így a stabilizált oxigén ugyanúgy viselkedik, mint az antibiotikumok, de azok mellékhatása nélkül.

Az oxigénről elmondható még, hogy csökkenti a fáradtságot, a fejfájást, emeli a fizikai erőnlétet. Talán ezekkel a tulajdonságaival is hozzájárul a nyaralás gondtalanabbá tételéhez.

Az útipatika részét képezi még az alábbi 3 jó tanács:

  1. Nagyon fontos a gyakori kézmosás, vagy ha erre nincs lehetőség, akkor kézfertőtlenítő használata.
  2. Fontos, hogy gyanús helyről soha ne vásárolj semmilyen élelmiszert.
  3. A jégkocka is vízből készül! Ha valahol a csapvizet nem innád meg, a jégkockát is kerüld.
  4. +1 Pihenj sokat, töltődj fel, érezd nagyon jól magad!

Legyen vége a krákogásnak

Dohányzol? Netalán passzív dohányos vagy?

Akkor hozzád szólnak soraim.

Nem a leszokásról, és a dohányzás káros hatásairól beszélgettünk egy nagyon kedves, 25 éve dohányzó vásárlómmal.

A dohányzás hatásainak enyhítésére hívja fel a figyelmet a kép.

Na nem azért, mert nincs erről véleményem. Sokkal inkább azért, mert ő is pontosan tisztában van mindezzel. De nem prédikációra volt szüksége, sokkal inkább segítségre.

Mert hiába a sok kellemetlen tünet, a

  • reggeli krákogás,
  • a nehezebb légzés,
  • érezhetően nehezebb teherbírás,
  • gyengébb immunrendszer

mégsem tud lemondani a cigarettáról. Pedig ezek “csak” kellemetlen tünetek, hogy milyen pusztítást végez a szervezetében valójában a dohányzás, arról csak sejtéseink lehetnek.

Vagyis nekem a dohányzás hatásainak mérséklésére kellett segítséget nyújtanom.

A cigarettáról lemondani nem tudók, és nem akarók védelmére találták ki a Smokerade-et. Védelmet nyújt a passzív dohányosoknak is.

Hogyan segít?

  • A cayenne bors csökkenti a légutak izgalmát, enyhe köptető.
  • Az ellaginsav a sejtek és a máj méregtelenítő tevékenységét serkenti.
  • A C-, és az E-vitamin, a Q10 koenzim és a zöld tea a szabadgyökök és a rákkeltő vegyületek károsító hatásainak kivédésében segít.
  • A cink és a szelén a kadmium vesemérgező hatásától óv.

És amikor mindezt elmondva, a kezébe adtam a kedves vásárlómnak a terméket, meghatottságot láttam a szemében. Hisz pontosan tisztában van gyengeségével, azzal, mennyire nem tesz jót az egészségének. Nem ezekre kért plusz megerősítést, hanem a panaszai enyhítésére megoldást.

Persze az igaz az lenne, ha le tudna szokni. Ezzel mindketten tisztában vagyunk.

Ez ajánlott:

Smokerade – Antioxidáns dohányosoknak

Szöget ütött az almámba

Egészségmegőrzés egy idős hölgy segítségével.

Te ettél már olyan almát, amibe előtte szöget vertek?

Őszintén szólva én még soha, és mostanáig nem is nagyon hittem, hogy volt idő, amikor valóban ezzel a módszerrel kezelték a vashiányos gyermeket.

De legutóbb, amikor Hermina néninél jártam, kiderült, hogy ez egy valóban létező módszer volt. Neki házhoz viszem a termékeket, és igyekszem hogy beszélgetésre is maradjon időnk. Roppant érdekes, ifjúkori történetei vannak, egy tovatűnt világból. És legutóbb valahogy a szöges alma is szóba került.

Ha szüleink úgy látták, hogy túlságosan sápadtak, fáradékonyak, levertek vagyunk, akkor ezzel a módszerrel kezeltek minket. Persze az almából kihúzták a szöget, mielőtt megettük volna -nevetett Hermina néni.

És, bár fogalmam sincs, miféle bölcsesség vezette, az akkor élt embereket, a vashiányos vérszegénység ilyen formájú kezelésére, de a módszer zseniális.

Vashiány orvoslása almával és szöggel.

A vas szerepe a szervezetben – néhány enzim működtetésén kívül – az oxigén szállítása a sejtekhez. Mivel oxigén szükséges a sejtekben folyó energiatermeléshez, vashiány esetén az említett tünetek logikusak.

És még azt azt is megkockáztatom, hogy ez a fajta “vasterápia” élettani szempontból korszerűbb, a későbbi gyógyszeres terápiáknál. (szigorúan saját vélemény) Ugyanis az almában lévő szerves savak (almasav, borkősav), a legjobban felszívódó és hasznosuló, úgynevezett kelátkomplexet képeztek a beléjük került vassal. Mindezt mellékhatások nélkül.

Ezt mit tegyen, aki nem akar sok kiló almát és vasszöget venni?  Annak ajánlom az Iron Plus-t ami szintén szerves (kelát) kötésben tartalmazza a vasat. Sőt. Van benne C-vitamin, és bioflavonoidok is, melyek segítik a vaskelát stabilitását, és a felszívódást a vékonybél nyálkahártyájába. Ilyen módon, ha csak vashiánnyal állunk szemben, az megfelelően kezelhető ezzel a termékkel.

És a vaspótlásnak ezzel a formájával a vasterápia szokásos mellékhatásai  is elkerülhetők. Vagyis a székrekedés, gyomorégés, hányinger. És ha a szervezet úgy igényli, a vasnak akár a 90%-a is képes felszívódni, a szervetlen vaskészítmények 10-15 %-val szemben.

Ez ajánlott:

Iron Plus – Vas, C-vitaminnal

Japánban gyógyszer – 5 újabb érv a Q10 mellett

Az elmúlt napokban szinte elviselhetetlen volt a hőség. Emerencia, nagyon bölcsen, nem terhelte magát fizikai munkával. Mint mondta, egyedül él, megteheti. Így regényt olvasott, recepteket gyűjtött, levelet írt a barátainak, és egy kis összeállítást készített nekem.  Kedvenc termékének  a Q10-nek újabban bizonyított hatásairól.

Mert megtudta, hogy Japánban a Q10-et 1976-ban törzskönyvezték, mint gyógyszert.

Mikor erre felkaptam a fejem, azt mondta ” Ne nézz rám ilyen hitetlenül. Ott valóban gyógyszerként használják és a kezdetektől alkalmazzák sikerrel a különböző szívbetegségek kezelésében.”

Fogínybetegségek kezelése

A Q10 megdöbbentő pozitív hatása figyelhető meg az olyan fogínybetegségek kezelésében is, mint például a fogínysorvadás. A fogínybetegség igen gyakori, duzzanattal, vérzéssel, fájdalommal járó probléma. Ezekben az esetekben a fogíny Q10 szintje csökkent. Így pótlásával gyorsabbá válik a gyógyulás és a szöveti regeneráció.

Fiataloknak

Előnyös lehet, ha egyébként makkegészséges fiatalok rendszeresen Q10-et szednek ha elkezdenek intenzíven sportolni. A legutóbbi sportorvosi kutatások kimutatták, hogy a nagy állóképességet és erőkifejtést igénylő sportok akár jelentékenyen is gyöngíthetik az immunrendszert. A Q10 megfiatalítja a szervezetet, erősíti az izmokat és igen jótékonyan hat az agyműködésre is.

Segíthet a migrénes panaszokon

Egy 2006-os kutatásban 32 migrénes beteget kezeltek napi 150 mg CoQ10-zel. Három hónapos Q10 terápia után a betegek több mint 60%-nál  átlagosan 60%-kal csökkent a migrénes napok száma. A rohamok gyakorisága pedig több mint 40%-kal. S mindez mellékhatások nélkül. Hasonló eredményt értek el magyar kutatók egy évvel korábban egy három hónapig tartó, rendkívül magas evidenciaszintű vizsgálatban.

Magas vérnyomásnál

A vizsgálatok során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a CoQ10 potenciálisan csökkentheti a szisztolés vérnyomást akár 17 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomást 10 Hgmm-rel, de ehhez legalább 12 hetes Q10 pótlás szükséges.

Szívelégtelenség esetén

Bizonyított, hogy a CoQ10 segíti a szívelégtelenség kezelését a hagyományos gyógyszerekkel kiegészítve. Azt találták, hogy pangásos szívelégtelenség esetén, amikor romlik a balkamra pumpafunkciója, akkor a szervezet Q10 szintje is alacsony. Ilyenkor a Q10 kiegészítés hatására csökken a  felgyülemlett vizenyő, ezáltal javul a légzés és a  beteg terhelhetősége is.

Én tanultam ebből a kis összeállításból. Remélem számodra is hasznos volt. Ha igen, oszd meg kérlek másokkal is.

Ez ajánlott: Super CoQ10 Plus

A cikk megírásának forrásai, itt, itt és itt találhatók.