Szépségápolási tippek, kicsit másképp

Ha szépségápolási tipp, akkor a legtöbb nő valamilyen csodakencére, vagy kezelésre gondol. Az egészségtudatosabbaknak eszükbe ötlik, hogy belülről is meg kell támogatni a szépséget, vagyis lehet, hogy a szépségápolási tipp egészséges ételreceptet takar.

Mióta Emerenciával beszélgettem erről, nekem más is eszembe jut erről.  Megtudtam, hogy régebben a nők szépségük megőrzése érdekében figyelembe vették a hold járást, és a szervezetük napi ritmusát.

Szépségápolási tippek, a bioritmusodat figyelembe véve

Ma, amikor az ébren töltött időszakunkról a legtöbb esetben a munka, a főnök, és a szükséges teendők döntenek sokkal nehezebb ezt a ritmust figyelembe venni, Sőt. Sok nő talán már annak is örül, ha jut magára egy kis ideje. Mégsem éreztem haszontalannak a szépségápolás bioritmusát veled is megosztani.

Stressz kezelése a kineziológus szemével

Nemcsak a tünetek kezelése, hanem a stressz kezelés is nagyon fontos

Legutóbb a stressz okozta gyomorpanaszok tüneteinek enyhítésére olvashattál természetes megoldásokat <<.  De már ott is írtam, a végső célnak mindenképpen magának az oknak a megszüntetése kell hogy legyen.

Stressz kezelése

ella

Bótáné Kádas Ella kineziológus, párkapcsolati és önbizalom-erősítési tanácsadó

Hogyan kezeld a stresszt? Beszéljen erről egy olyan ember aki, a témának igazi szakértője. 

Megkértem Bótáné Kádas Ella kineziológust, párkapcsolati és önbizalom-erősítési tanácsadót, az Értékes vagy <<  oldal szerzőjét, az olvasóimnak is beszéljen erről.  Hisz ő nagyon sok embernek segített már a stressz oldásában és az okok megkeresésében.

Ella, mi az első lépés, amikor a stressz kezeléséről beszélünk?

A stressz rendszeres oldása, különböző módszerekkel, többek között kineziológiai oldással és gyakorlatokkal. Ugyanis nincs olyan ember, beleértve már a kisgyerekeket is, aki ne lenne kitéve a stressz negatív hatásainak. A stressz az élet sava-borsa, szükség van rá, mert megfelelő mértékben motiváló erőt jelent a számunkra. Túlzott mértékben azonban szív- és érrendszeri, gyomor- és bélrendszeri, reumatológiai és lelki megbetegedésekhez vezethet.

Vannak- e olyan a stressz kezelésére alkalmas technikák a tarsolyodban, melyet az is fel tud használni, akinek nincs módja felkeresni téged személyesen?

Természetesen, több ilyen is van. Ilyen például a lufi gyakorlat, a reggeli és esti vizualizáció, a Cook csomó…

A pozitív napindító vizualizációt a következőképpen  csináld:

  •  Tedd egyik kezed a homlokodra, a másikat a tarkódra.
  • Szívd be háromszor jó mélyen a levegőt az orrodon, majd szép lassan fújd ki a szádon keresztül.
  • Majd képzeld el részletesen az előtted álló egész napot a legpozitívabban, úgy ahogy azt megélni szeretnéd, vidáman, boldogan, mosolygósan, magabiztosan, nyugodtan. Képzelj el mindent úgy, ahogy szeretnéd, hogy megtörténjen. Ha úgy könnyebb, képzelj magad elé egy képernyőt, mintha filmet néznél.
  • Ezután a két szemöldököd közötti részen, húzd fel kétszer a hüvelykujjad, így tárolni tudod a pozitív információkat.

De a többi említett stressz kezelő technikát is elmondom részletesen, sőt 30 STRESSZŰZŐ tippet is összegyűjtöttem a Stresszoldás kineziológiával című írásomban<<.

Stressz kezelésére alkalmas termékpaletta


Köszönöm – az olvasók nevében is – ezeket az értékes ötleteket. Mesélj még  kérlek, röviden arról is, hogy ha valaki felkeres téged, hogyan tudsz neki személyesen segíteni a stressz kezelésében,  feldolgozásában? Vagyis meséld el, mit csinál egy kineziológus?

A kineziológia, mint természetgyógyászati ág az egészségügyhöz tartozik. Így a törvényben előírt adatok, anamnézis felvétele után a klienssel közösen megfogalmazzuk a számára legfontosabb célokat. Majd izomteszteléssel derül ki, melyik cél élvez elsőbbséget. Ezután kerül sor a háttérben lévő érzelmi blokkok, stresszt okozó személyek, okok, események, életkorok kiderítésére. Majd a szükséges stresszoldó korrekciók kitesztelésére.

Ezek hatására nagy érzelmi terhektől szabadulnak meg a hozzám fordulók, melynek pozitív hatását testi-lelki- szellemi szinten is érzik.

Ahhoz, hogy ez a hatás tartós legyen, szükség lehet még következő találkozásra is, melynek időpontját is az izomtesztelés határozza meg.

Ezen kívül még 2 nagyon fontos dologra hívom fel klienseim figyelmét.

  1. a kitesztelt, otthoni stresszt oldó gyakorlatok elvégzésére
  2. valamint tudatos életmódváltásra a stresszel kapcsolatban

Mint ahogy a sót sem tudjuk teljes mértékig kiiktatni az életünkből, csak csökkenteni, ugyanúgy van ez a stresszel is, szükségünk van rá. Nélküle kevésbé lenne ízletes az ÉLET, ugyanúgy, mint só nélkül az ÉTEL.

Zárógondolatként ide kívánkozik egy idézet a dalai lámától: „Nem érdemes az embernek magát stresszelni, mert vagy van egy problémára megoldás, és akkor miért izgatod magad, vagy nincs és akkor meg minek?”

Megbeszéltem Ellával, hogy ha felmerül benned valamilyen kérdés a stressz kezelésével vagy a kineziológiai kezeléssel kapcsolatban, nagyon szívesen válaszol,  segít, ha hozzá fordulsz. Itt tudod felvenni vele a kapcsolatot <<

És köszönöm, hogy rendelkezésünkre állt.  Neked meg kedves olvasó azt kívánom, hogy használd sikeresen a megosztott tanácsokat a téged ért  stressz kezelésére.

Stressz gyomorfájás ellen

Mióta vitaminboltos kisasszonyként dolgozom, tapasztalom, hogy a stressz és a gyomorfájás kéz a kézben járnak.

stressz és gyomorfájás kéz a kézben járnak

A stressz okairól, leküzdésének lehetőségeiről volt már szó, el is tudod olvasni <<. Most kifejezetten a stressz és a gyomorfájás kapcsolatáról szeretnék írni. Mert sok ember nem kapcsolja össze a kettőt, így tenni sem igazán tud ellene.

Stressz gyomorfájás tünetei lehetnek

  • gyomorégés
  • savas felböfögés
  • hányinger, hányás
  • puffadás,
  • étvágytalanság

A túlzott savtermelés a gyomor védekező reakciója. És a legtöbb ember savlekötővel vagy szódabikarbónával védekezik ellene. Ami tipikusan tünet enyhítés, ráadásul ebben a formában még mellékhatásokkal is járhat.  Hiszen ezek a szerek csak átmenetileg semlegesítik a savakat, de termelődésüket nem tudják lecsökkenteni. Ami  a reflux és a  fekélyképződés veszélyét jelenti.

Mit lehet tenni a stressz gyomorfájás ellen? 

Igazi megoldást csak a stressz kezelése hozhat. Hiszen ez áll a probléma hátterében. És a tartósan fennálló stressz nem csak a gyomrot kezdi ki, felelős  lehet többek közt a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a rák kialakulásáért. A stressztűrő képesség megemelésére, a stressz testi tüneteinek enyhítésére is mutattam pár megoldást a vitaminbolt polcain lévő termékekből az említett írásban. De ezeken kívül ajánlom mindenkinek, hogy próbálja megtalálni a stressz valódi okát, és életmódbeli változtatással, vagy szakember segítségével megoldani azt.

Ha már küzdesz a stressz gyomorfájás tüneteivel, érdemes az étkezésedre is odafigyelni. Mert ezzel is tudod a tüneteket enyhíteni.

  • Igyekezz rostban gazdag ételeket fogyasztani. Ez segít a gyomorsav megkötésében.
  • Kerüld
    • a szénsavas üdítőket, bolti gyümölcsleveket
    • kávét, alkoholt
    • sok sót, erős fűszereket
    • a finomított cukrot, édességet

Stressz gyomorfájás panaszainak enyhítésére is

Stressz gyomorfájás tüneteinek enyhítése természetes szerekkel

A kamillás forgókúra sajnos a mai, sokszor a túlzott rohanás miatt stresszes embernek inkább csak egy kuriózum, mint megvalósítható lehetőség.  De azért elmondom.

Reggel éhgyomorra kell meginni 2 csésze, ízesítetlen kamillateát. Ezután 10 percig hanyatt, 10 percig jobb – majd a baloldalon, végül hason kell feküdni. Miután a forgás megvolt, még 30 perc pihenés ajánlott, ez után szabad csak megreggelizni, és elindítani a napot. Ezzel a technikával a gyomorfal teljes belső területe érintkezik a kamilla hatóanyagaival. Melyek nyugtató, fájdalomcsillapító, és gyulladáscsökkentő hatással bírnak.

Burgonyakúra. Ami a frissen préselt burgonyalé megivását jelenti. Szinte azonnal érezni lehet a nyugtató hatását. És a későbbiekben megszűnhet a gyomorégés, savas felböfögés, gyomorfájás.

Kezdetben fél dl, később akár egy dl burgonyalevet kell meginni étkezés közben vagy után. A kúrát érdemes 3 hétig folytatni.

Stressz gyomorfájás enyhítésére próbálj ki valamilyen természtes gyógymódot

Stressz gyomorfájás elleni teakeverék. Amit érdemes naponta 3x, étkezés után elkortyolgatni.

A stressz gyomortea összetevői

  • 10 g ürömfű – harmonizálja a savmennyiséget
  • 10 g ezerjófű – gyomorerősítő
  • 30 g angyalgyökér – nyugtató
  • 20 g kamilla – nyugtató, görcsoldó
  • 20 g borsmenta – hogy a tea finom legyen

Ebből a teakeverékből egy kávéskanálnyi kell egy csészéhez, amit forrázás után 5 percig kell állni hagyni, majd leszűrni műanyag szűrővel. Egy kevés mézet is tehetsz bele, ha úgy jobban ízlik.

 Összefoglalva: A stressz gyomorfájás valódi okát, a stresszt kell kezelni. De ezzel együtt a kellemetlen gyomorpanaszokat is. Amikre a savlekötők átmeneti, és nem igazi megoldást jelentenek. Helyettük válassz inkább valamelyik természetes gyógymódot.

 

Béta karotin tabletta és a barnulás

Napsütötte barna bőr. Mióta ez a kifejezés szerepel a szótáramban a megítélése többször változott. És úgy látom, a béta karotin tabletta ebben a kérdésben még mindig nem kapta meg az őt megillető helyet.

Napozni vagy sem – történelmi visszatekintés

  • Fontos már az elején tisztáznom, hogy én mindig is nagyon szerettem napozni, s ez mit sem változott az évek során. Ma már a mobiltelefonok korszakában azzal tudom szemléltetni viszonyomat a napfürdőzéshez, hogy pont úgy hat rám, mint a telefonra, ha csatlakoztatják a töltőjéhez.
  • Kislányként gúnyoltak emiatt. Akkoriban a barna színt a földeken dolgozó mezőgazdasági munkásokkal társították. És társaim vágytak a napra nem kényszerülő “urak” sápadtságára.
  • Később a barna szín éppen hogy a gazdagságot jelentette, a nyaralással, tengerparttal, gondtalan, egészséges élettel lett egyenlő. És aki nem jutott el még a Balatonhoz sem, annak a sarki szolárium, vagy az önbarnító krémek adták meg a bronz barna szín lehetőségét.
  • De a barna bőr diadalának végett vetett az ózonlyuk, mert kiderült, a napon szerzett barna szín nem hogy nem egészséges, hanem kifejezetten káros. Ezért szigorú szabályai lettek a napozásnak, és az előírt faktoroknak.
  • Most, hogy pár éve kiderült, mennyire D-vitamin hiányosak az emberek, és hogy ennek eddig nem látott hosszú távú, következményei lehetnek egészségünkre, ismét árnyalódik a napozás megítélése. Hiszen ahhoz, hogy D-vitamint termeljen a szervezet szükség van napra, és a magas faktorok nem tesznek jót ennek a folyamatnak.

Napozáskor ne csak az ideális időpont, és a megfelelő faktorszámokról gondoskodj. A belső védekezésben a béta karotin lehet nagy segítségedre. A leégésmentes, egyenletes barnuláshoz.

Béta karotin és a napozás

Nem csak az ideális időpont és a megfelelő faktorú napvédő kiválasztásával járulhatsz hozzá, hogy a D-vitamint  természetesen pótold legalább nyáron. A béta karotin a barnulás belső segítője lehet.

A béta karotin egy erős antioxidáns, gyökfogóként növeli a bőr védekező képességét, ezáltal csökken a leégés veszélye. De szinte fizikai szűrőként is hat, ami miatt egyenletes lesz, és tartósabb marad a napsütötte szín.

Béta karotin tablettát szedjek, vagy egyek sok répát?

Béta karotin nem csak a répában található. Minden zöld növény alkotórésze, de legértékesebb forrásai a sárgarépán, sárgabarackon, sárgadinnyén és (sárga) sütőtökön kívül a kelkáposzta, spenót, brokkoli is. És nagyon jó, ha mindezek gyakran ott vannak a tányérunkon. Csak azt a  mennyiséget nehéz belőle naponta megenni, amivel elegendő béta karotin jut a szervezetedbe.

Béta karotin tabletta nem csak barnuláshoz.


Elmesélek egy történetet a sárgarépával kapcsolatban.

Egyik kedves vásárlóm törpenyuszija a történet hőse. Aki egyik este vacsora után nagyon rosszul lett. Kis gazdája már azt hitte örökre el kell búcsúznia tőle, így végigzokogta az utat, amíg az állatkórházba rohantak vele. Az orvosi diagnózis: mérgezés, a kérdés: hogy mit evett a kis állat. Az egyik nagy áruházláncnál vásárolt répából lakmározott aznap este…de az értő kezeknek hála, nem ez volt az utolsó vacsorája a kis tapsifülesnek.

A sárgarépa  hajlamos a nitrogéntartalmú műtrágyákból származó nitrát és az egyéb növényvédő szerek mérgező vegyületeinek felhalmozására. Amit egy ember nem vesz észre, még ha a szervezete érzékeli is, hiszen nem fogyaszt akkora mennyiséget belőle, hogy mérgezési tünetei lennének. És a nyuszis esetet figyelembe véve talán jól is teszi.

A béta karotin további előnyei

A béta karotin tabletta szedése nem csak a barnulás miatt ajánlott.

  • A béta karotinból készül a szervezet vegykonyhájában az A vitamin. De míg az utóbbit túl lehet adagolni, addig a béta karotint nem, annyi A vitamin készül belőle, amennyire szükség van a szem és a nyálkahártya védelmére.
  • A béta karotin erős antioxidáns, így daganat megelőző szerepe is egyre inkább előtérbe kerül.
  • A béta karotin immunrendszer erősítő hatása sem elhanyagolható.

A sárgarépa az egyik legismertebb természetes béta karotin forrás.

+ Hogy a sárgarépából is a maximális béta karotinhoz juthass

Nemrég tudtam meg én is, hogy a sárgarépa egészségesebb főzve mint nyersen. A vastag sejtfalak miatt a nyers sárgarépa béta karotin tartalmának töredékét képes hasznosítani a szervezet. De a párolás/főzés során  károsodnak a sejtfalak, így a béta karotin hozzáférhetőbbé válik. És ha az ételben a felszívódáshoz szükséges zsírok is jelen vannak, akkor lesz a legjobb a hasznosulás.

Ez ajánlott

Béta karotin tabletta >> Beta Carotene

Fogyókúrás készítmények 4 + 1 titka

A fogyókúrás készítmények, a fogyókúra, a  örök téma. És ilyenkor tavasszal még inkább aktuálissá válik hiszen egyre kevesebb ruha takarja, amit nem szívesen mutatunk meg másoknak.

A piac tele van csodát ígérő fogyókúrás készítményekkel, és hasonló csodát ígérő fogyókúrás módszerekkel. A választék és az ígéretek hatalmasak – az eredmények legtöbbször csalódást okoznak. De a VÁGY annyira erős a testsúlycsökkentés iránt, hogy sokan újra és újra bedőlnek a hangzatos ígéreteknek. Megveszik a méregdrága fogyókúrás csodaszert, koplalással sanyargatják magukat.

És mi az eredmény?

A nagy nehézségekkel, esetleg sok pénzért  leadott kilók szépen visszakúsznak. Jobb esetben. Mert valamikor egy kicsivel több is visszajön. És ekkor elkeseredsz. Bánatodban még kevéssé figyelsz oda az evésre…mindaddig, míg valaki nem mutat egy újabb csodákat ígérő fogyókúrás készítményt….

Testsúlycsökkentés? Életmódváltással, és megfelelő fogyókúrás készítmények segítségével lehetséges.

Vajon mi lehet a sikertelenség oka

Amikor fogyókúrába kezdesz, kipróbálsz egy fogyókúrás készítményt, általában a leadott kilók mennyisége lebeg a szemed előtt.  Pontosan tudod, melyik az a ruhád, amit pár hónap múlva újra viselni szeretnél. És ez nagyon fontos. Ugyanúgy része a sikernek, mint a tervezés, ami sajnos a legtöbb esetben elmarad.

Tervezés = Életmódváltás

  • Ha azt gondolod, hogy ugyanúgy éled az életed, mint eddig, egy kis koplalással  kiegészítve.
  • Vagy 90 napig sanyargatod magad, hogy utána végre újra “rendesen” ehess.
  • Valamilyen méregdrága fogyókúrás készítményt kapkodsz, az este 9-kor elfogyasztott bőséges vacsora előtt.

Akkor becsapod magad.

Tartósan fogyni csak úgy lehet, ha változtatsz az eddigi életeden. De nem egyik napról a másikra mindenen. Mert az képtelenség. Változtass egy dolgon, váljon szokásoddá. És mikor az már természetes, jöhet a következő változtatás. Szánj időt a tervezésre. És közben nem a szomszéd Micike lebegjen a szemed előtt, aki minden reggel 5-kor kel, és fut egy órát reggeli előtt, és este 8-ra ér haza, mert munka után még 1,5 órát a konditeremben izzadt. És közben persze csak frissen préselt zöldségleveket ivott. Önmagad becsapása nélkül vedd számba, hogyan élsz.

  • Mennyit mozogsz?
  • Mennyit, és mikor eszel?
  • Mennyit iszol?

És iktass be kisebb változtatásokat, amikről tudod, hogy ha nem is lesz mindig könnyű (mert nem az), be fogod tudni tartani őket. Közhely, hogy a kilók sem 2-3 hónap alatt szaladtak fel? Lehet. De attól még igaz. És éppen ezért, tartós fogyásra csak akkor számíthatsz, ha elfogadod, hogy ilyen szép lassan tudsz tőlük megválni is.

Válassz olyan fogyókúrás készítményeket, melyek valóban segítenek a testsúlycsökkentésben, és az életmódváltásban.

A június végéig kapható, CSÚCSFORMA csomag segítségével a testsúlycsökkentés sikerességét akadályozó okokat könnyebben kivédheted. Ha beleteszed a”munkába” saját magadat is.

Fogyókúrás készítmények gondosan összeválogatva, sikeres testsúlycsökkentéshez

A Csúcsforma, fogyókúrás készítmények 4 + 1 titka

1, Lúgosítás. A savas szervezet nem tud lefogyni. És a rosszul megválasztott testsúlycsökkentő étrenddel csak tovább savasítod szervezeted, miközben egyre súlyosabb éhségrohamok kínoznak…A lerakódott salakanyagok – akár több kilóról is szó lehet – korlátozzák a hasznos tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok felszívódását. Így legelőször meg kell szabadítanod szervezetedet a mérgektől és a lerakódott salakanyagoktól. Ezek után sokkal eredményesebb fogyókúrára számíthatsz, mivel hatékony lesz a felszívódás.. A Liquid Chlorophyll segít helyreállítani a szervezet pH-egyensúlyát, ami a fogyókúra első lépése. Később segít az optimális pH fenntartásában, hogy minden, amit megteszel a fogyásod érdekében, látványos és tartós eredményt hozzon.

2, Rostok bevitele. Hogy mozgásban tartsd az anyagcserédet, vagy akár még nagyobb fordulatszámra is kapcsold. Ezt azonban kalóriaszegény táplálkozás esetén gyakorlatilag lehetetlen megoldani.  Hívd segítségül a Slim Formulát. A komplex fogyókúrás készítményt. A Slim Formula étvágycsökkentő, magas rosttartalmú, zsírégető, emésztést segítő összetevőket tartalmaz. Sőt l-karnitint is, ami a zsírfölösleget energiává változtatja. A benne lévő zöld tea az egyik legkedveltebb alkotórésze a testsúlycsökkentő készítményeknek.

3, Kevesebb édesség. Annak aki szereti őket, sokszor ez a legnehezebb része a testsúlycsökkentésnek, és a “bűnbeesés” leggyakoribb okaként szerepel. Támaszkodj az Organic Acai segítségére. Csökkenti az éhgyomri vércukorszintet és inzulinszintet, és az étkezés utáni vércukorszint emelkedését is, ezáltal csökkenti az éhségérzetet. Legfőbb előnye, hogy eszedbe sem fog jutni a csokoládé. Az acai az egyik legközkedveltebb fogyasztó hatású gyümölcs napjainkban, ami mellesleg kiváló forrása az antioxidánsoknak is.

4, Támogasd kívülről is a testsúlycsökkentést.  Használd napi rendszerességgel a C-RX krémet is, hogy a fogyással párhuzamosan bőröd is szép feszes maradjon. A helyi kezelés támogatja a narancsbőr mielőbbi eltávolítását is.

+ 1 EXTRA TIPP. Ha nagyobb testsúlycsökkentés a célod jól jöhet a Chromium Max, melyet most ajándékba kapsz  a kedvezményes csomag megvásárlásakor. Kiváló zsírégető! Ha rendszeresen edzel, akkor edzés előtt is vegyél be +2 kapszulát. Mindig igyál hozzá egy nagy pohár vizet!

Érdemes azoknak is szednie a Chromium Max-ot, akik nem tudnak sokat mozogni, ugyanis csökkenti a vércukorszint ingadozását, ezáltal csökkenti a nagy éhségrohamokat is.

Csúcsforma, a válogatott fogyókúrás készítmények csomagját, most 12 330 Ft-al OLCSÓBBAN veheted meg, mintha egyenként szeretnéd a termékeket beszerezni. De NE FELEJTSD EL! Igazi eredményt csak akkor érhetsz el vele, ha kalóriaszegény étrenddel és rendszeres testmozgással is kiegészíted.

Ez ajánlott: