Megfázást kezeltem

Emília megfázásra hivatkozva le akarta mondani a vasárnapi látogatását.

Persze, odakint egyre zordabbak a körülmények, van amikor napokig a nap sem bújik elő, így a nátha, torokfájás egyre több embernél jelentkező panasz.

Nekem van egy bevált receptem a megfázás kezelésére, bár magamon szerencsére ritkán kell alkalmaznom. De annyira biztos vagyok a hatásában, hogy Emíliának határozottan tudtam mondani, jöjjön csak el. És meglátja, pár óra elteltével sokkal jobban lesz, élvezni fogja az Advent első vasárnapjára tervezett együttlétünket.

Szegénykém dideregve, bedugult orral, végtag fájdalmakkal, és rettenetes közérzettel érkezett. Ha valaha voltál már náthás, pontosan el tudod képzelni, milyen állapotban állt a küszöbön. Gyorsan bevezettem a meleg szobába, főztem neki hársfa teát, amit mézzel és citrommal ízesítettem, és elkezdődött a megfázás kezelésének kúrája.

Hogy ez miből áll? Roppant egyszerű. Körülbelül 3 – 4 óránként 1 szem C-vitamint kell bevenni. Az 1000 mg-os, természetes C-vitaminból.

Sok C-vitamin a hatásos gyógymód megfázás kezelésére

Emíliának az első órában már két szemet adtam, és utána pár óránként a következő szemet. És közben itattam a majdnem forró mézes -citromos teával, és kapott egy plédet is, hogy kedve szerint beburkolózzon beszélgetés közben.

Pár óra elteltével nem csak abból tudtam, hogy jobban van, mert ezt mondta. Csak rá kellett nézni. A reggel még látványos tünetei a megfázásnak elillantak. Egy feledhetetlen, délutánt töltöttünk megint együtt. Sötétedéskor meggyújtottuk az első gyertyát az adventi koszorún, és a karácsonyi tervezgetés irányába kanyarodott a beszélgetésünk. A megfázás kezeléséről ekkor már szó sem esett – csak a pár szem C-vitamin, amit még belediktáltam emlékeztetett rá mindkettőnket.

De mit csinálj, ha a megfázás tüneteit észleled magadon, és éppen nincs kéznél C-vitamin?

Rengeteg hatékony házi praktika létezik a nátha kezelésére. Érdemes bevetni valamelyiket, és gyorsan beszerezni egy doboz természetes C-vitamint.

Nátha kezelésére kiválóak a forró italok

Forró italok

A hűvös időben jólesik a meleg bármilyen formája. A forró, éppen iható italok a megfázás kezelésére is eredményesen alkalmazhatóak. Még hatásosabb, ha a forró,  ital, valamilyen gyógynövényből készült tea.  Szóba jöhet a csipkebogyó, kamilla, hársfa,  vagy borsmenta is. Jó, ha szépen, lassan kortyolgatva fogyasztod el. Mert így a torkod is átmelegszik és enyhül a fájdalom. Ne felejtsd el, hogy a mézet és a citromot csak közvetlenül fogyasztás előtt tedd be az italodba.

Csípős ételek

A húsleves, illetve zöldségleves is nagyszerű lehet a nátha kezelésére, főleg, ha kicsit csípősen fogyasztod őket. Az erős fűszerektől ugyanis csökken az orrdugulás, enyhül a kaparó, fájó érzés a torokban. A torma, a fokhagyma és a vöröshagyma is gyorsíthatja a gyógyulást.

Gargalizálás

A sós vízzel való öblögetés nagyon praktikus és hatásos módszer a megfázás kezelésére. Egy bögre vízbe tegyél egy teáskanálnyi (lehetőleg tengeri) sót, így enyhítheted a torokfájást.

Inhalálás

A nátha miatt érzett borzalmas közérzetemet gyerekkoromban mindig ezzel kezeltük. És emlékeim szerint nagyon hatásosan. Forró vízbe kamillavirágot szórt édesanyám, majd kicsit állni hagyta. Ezután fölé hajoltam, törülközővel a fejemen, és jó mélyeket lélegeztem a felszálló kamillagőzből. Akár nyitott szájjal is, hogy a torokfájásomat is ezzel enyhítsem. Vigyázni kell, hogy ne hajolj túl közel, és hogy minél lassabban szívd be a levegőt. Kamilla helyett különböző illóolajokat is használhatsz.  Az eukaliptusz, a kakukkfű és a menta mind remek választás lehet.

Izzadás

Nagymamám még arra esküdött, hogy egy vastag dunna alá bújva hamarabb elmúlik a nátha, torokfájás. Ebben persze nem tévedett, valóban segít a megfázás kezelésében, és ez a módszer a lázcsillapításban is nagy szerepet játszik.

Ha jobban belegondolok, a fent felsorolt összes módszer elősegíti az izzadást, az a fontos, hogy ha elkezdődött a folyamat, tényleg búj be valami jó meleg paplan, pléd alá. Nehogy még jobban megfázz.

Persze ezen kívül rengeteg bevált recept van még a nátha, és a torokfájás kezelésére. Örömmel veszem, ha megírod, a te varázsreceptedet.

A nátha C-vitaminnal való kezelése az én saját véleményem. A tünetek kezelésének receptjeiről itt olvastam.

C-vitamin, cicák, torokgyulladás


Torokgyulladás kezelése otthon cicadorombolással

Ennek az írásnak eredetileg az “akasztják a hóhért” címet akartam adni. Mert ezzel az érzéssel töltöttem az utóbbi napokat. Az előtte levőket meg azzal, hogy tanácsokat adtam a torokgyulladás otthoni  kezelésére.

Feltűnően megnőtt a boltban a forgalom. Aztán kiderült, hogy torokfájással, torokgyulladással küzdenek sokan a városban, és ezért jönnek hozzám a szokásosnál is többen vásárolni, és kevesebben beszélgetni.

Én hősiesen álltam a sarat, nagyon büszke voltam: “Hiába, látszik, hogy mennyire odafigyelek magamra, itt van ez a sok beteg ember, nekem meg kutya bajom.” Aztán pénteken reggel olyan érzéssel ébredtem, mintha valaki borotvapengével szurkálná a torkom. Akkor már tudtam, hogy utolért engem is, elkaptam a torokgyulladást.

Még kinyitottam a boltot, és elkezdtem a szokásos 3 óránként 1 szem C-vitamin kúrámat, többek között,  immunerősítő hatása miatt. És másik titkos fegyveremet, a Paraprotexet is, amiből ilyenkor napi 3×2 szem az adagom. Ennek a gyógynövény készítménynek vírus és baktériumölő tulajdonságát használom ki ilyen esetekben. De persze a közérzetem egyre romlott, így sajnos délben meg kellett fordítanom a nyitva táblát, és bezárni a boltot.

Nem is tudom, mi volt rosszabb. A betegség miatti közérzetem, vagy a lelki fájdalmam, hogy hiába figyelek magamra, szedem a vitaminokat, mégsem úsztam meg.

A méz elengedhetetlen a torokgyulladás házi kezelésében

Torokgyulladás kezelése otthon – hasznos praktikák

  • Be kell kötni a fájó torkot puha pamutkendővel. Lehetőleg kék színűvel, és pirossal semmi esetre sem, mert az felerősíti a gyulladást.
  • Langyos teát kell kortyolgatni, amiben sok méz és citrom van.
  • Érdemes sok fokhagymás pirítóst enni.  A pirítós jólesően tudja smirglizni a fájó, gyulladt torkot, a fokhagyma ebben az esetben vírusölő tulajdonsága miatt kerül a kenyérre.
  • Érdemes pár kanál mézet is megenni, ami kiváló természetes baktériumölő. Lassan csurgatva le a torkon, a smirglivel szemben olyan  mint a lágy selyem.

Torokgyulladás kezelése otthon –  javasolt készítmények

  • Este, elalvás előtt egy szem probiotikumot szoktam javasolni a torokgyulladás otthoni kezelésére.Mert nagyon fontos a bélflóra karbantartására is odafigyelni torokgyulladás, megfázás esetén. És nem csak antibiotikum szedésekor. Hisz a normál bélflóra elengedhetetlen feltétele a jól működő immunrendszernek.
  • Hiszek abban, hogy a  C-vitamint ilyenkor nagy dózisban kell szedni. Napi  8000 mg-ot is akár.  Aki a 60 mg/nap adagban hisz, annak ijesztő lehet ez a dózis. Nekem nem az.  Ebben a kérdésben Szent Györgyi Albert a C-vitamin felfedezője a példaképem. Ő állítólag idősebb korában ennyit szedett naponta, a korábbi 1000 mg C-vitaminnal szemben. És nem a vak hitem miatt szedek ekkora mennyiséget, hanem mert érzem, hogy jobban leszek tőle.
  • És valamilyen vírus és baktériumölő természetes készítmény.

Torokgyulladás kezelése otthon – csak macskásoknak

Ilyen esetben körbeveszem magam a cicákkal, Rozival és Fülessel, és a dorombolásuk, hízelgésük nagyon jót tesz lelkemnek, testemnek. Aki nem szereti a macskákat, az persze ezt a gyógymódot hagyja ki, de mindenki másnak ajánlom. Mert a cicák simogatása nem csak a hangulatunkra van jó hatással, hanem a fájdalmunkat is elűzheti. Több kísérlet is igazolta, hogy a műtét után azok a lábadozók kevesebb kellemetlenségről számoltak be, akik egy cicát ölelgettek. Hogy ez miért van így? Az egyik elmélet szerint ezek az állatok különleges mód vonzódnak a negatív energiákhoz – így a fájdalomhoz is- és remekül el tudják azt vezetni, mások pedig úgy gondolják, hogy a dorombolásnak van egy olyan rezgése, amely fájdalomcsillapító hatású. Nem tudom melyik elmélet az igaz, én mindenesetre gyógyulok tőlük.

A cicák gyógyhatással bírnak.

És hogyan alakult a saját torokgyulladásom?

A nehezén 2 nap alatt túljutottam. C-vitamin nagyobb dózisban szedését nem hagytam abba, bár az adagot csökkentettem, és a mézet is eszem tovább. Ez utóbbi édes teher számomra. És már a lelkemet is rendbe raktam. Nem szabad szomorúnak lennem amiatt, hogy néha elkapnak kóbor vírusok. Annak kell örülnöm hogy nem 5-7 napra  kellet bezárnom a boltot, hanem 2 nap alatt elfelejtettem az egészet.

Ez ajánlott

A cicák gyógyító erejéről tudtam eddig is, de ez az írás megerősített ebben. A digitális scrapbook technikával készült kép elkészítéséhez itt kaptam segítséget.

És még mire jó a C vitamin?

Emília a barátnőm. Elég érdekes körülmények közt ismerkedtünk össze még nagyon régen. Ő akkor költözött a városunkba, jó messziről. És munkát keresett. Pont olyat, amit én egy dekoratőrnél végeztem.  Nem volt benne rossz szándék, nem tudhatta, hogy a kisvárosban ez az egyetlen ilyen munkakör. És azt sem, hogy érdeklődése azt vonja maga után, hogy engem elbocsátanak, hogy őt felvehessék.

Először persze meghökkentem ezen a nem várt fordulaton, és megkerestem Emíliát. Már nem is tudom mit akartam neki mondani, mert amikor megláttam, minden dühöm elpárolgott. Rájöttem, hogy nem rá kell haragudni. Ma is látom magam előtt a megdöbbent arcát, amit akkor vágott, amikor megtudta, ki vagyok én. Szinte még nekem kellett vigasztalni. Mulatságos helyzet volt. Másnap otthagyta a dekorációs műhelyet, és ketten kezdtünk el dolgozni…

Mikor ma, szokásához híven beviharzott hozzám, felderült az arcom. Éppen rosszkedvű voltam a csípős, tipikusan őszi reggel miatt. Tudom, hogy butaság, de engem mindig elszomorít, ha vége a nyárnak. De Emília egy csapásra elűzte a borongós hangulatom, tele lett a bolt a szeleburdi jókedvével.

És hogy ez  távozása után is megmaradjon, elmesélte milyen jó kis cikket olvasott arról, hogy mire jó a C-vitamin a legismertebb hatásain túl.

Ismer persze, hogy ez a vitamin a vesszőparipám, és bármikor  meg tudok örülni a pozitív véleményeknek róla.

Mire jó a C-vitamin a testépítők szerint?

Ugyanis Emilia a cikket egy ilyen oldalon olvasta. Így ebben nem a szokásos, már mindenki által ismert ” jó a megfázásra, erősíti az immunrendszered, gyorsítja a sebgyógyulást, antibakteriális” vélemény volt.

A cikk annak az álláspontnak adnak hangot, hogy a C-vitamin a zsírégetést is támogatja, és javítja az erőszintet. A cikk írói szerint az aszkorbinsav fogyasztása csökkenti a tejsavképződést, ezzel kitolja a fáradási küszöböt. Vagyis tovább bírja az ember szuflával. De túledzettség, és izomláz esetén is igen hatékony tud lenni, aminek nagy állóképességű sportokban, vagy nagy volumenű edzéseknél van jelentősége. És igen, még mindig a C-vitamin-ról beszélünk.

Képes a vázizomzat szénhidrát raktárait növelni. Hogy ez miért jó? Mert ha több szénhidrát van a vázizomban, az tartósabb munkavégzést eredményez, vagy legalább is lassabb teljesítményromlást. Említik még a cikket írók, hogy a zsírégetést támogató hatása abban nyilvánul meg, hogy a testnek C-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy karnitint tudjon előállítani. Hogy ez neked nem mond semmit? Hát nekem sem mondott előre túl sokat, de utána olvastam, és megpróbáltam értelmezni. A karnitinra azért van szükség, mert ő olyan, mint egy fuvaros, ő a felelős azért, hogy a zsírsava a sejt membránján átkerüljenek, egészen a mitokondriumig. A mitokondrium feladata az energiaellátás biztosítása. Vagyis itt lesz a zsírból energia. És minél több energiára van szükség, annál több zsír jut el ide.

És azt tudjuk, hogy sajnos az emberi szervezet C-vitamint  nem tud előállítani. Így be kell juttatni valamilyen más módon. Zöldségekkel, gyümölcsökkel, és megfelelő minőségű C-vitamin tablettával. Hogy mennyit? Ez sok mindentől függ, nincs általános szabály, de mint a fenti sorokból is kiderült, aki sportol, vagy fogyni szeretne, annak mindenképpen többet.

Meg is beszéltük Emíliával, hogy ha végre újra elkezdünk sportolni, akkor ő is emelni fog a napi C-vitamin adagján. Nekem nem kell szerintem, így is 1000 mg-ot szedek. 

Miután barátnőm elviharzott, azon kezdtem el gondolkozni, hogy kinek lesz még hasznos  a az információ, hogy mire jó a c vitamin, és persze eszembe is jutott valaki.

Ez ajánlott

1000 mg, nyújtott felszívódású C-vitamin bio Csipkebogyóval >> C-1000 Plus

Emilia a cikket itt olvasta.

A teniszező képe innen, a focista lányé innen van. 

Vitamin C 1000

Elindítottam egy cikksorozatot a C-vitaminról, amelyben megismerhetted a történetét, olvashattál sokoldalúságáról. Most  arról írok neked, hogy én hogyan és miért használok vitamin C 1000-t.

Említettem már, hogy én hosszú évek óta “fogyasztója” vagyok, kipróbáltam több, Magyarországon kapható változatot is, de a  C-1000 Plus,  igazi áttörést hozott. Azelőtt azért szedtem, mert tudtam mennyire hasznos, de mikor kipróbáltam ezt az 1000 mg-os C-vitamint, éreztem a különbséget. Vagyis éreztem, hogy szedek valamit.

De nem csak én vettem észre a hogy ez a vitamin C 1000 más mint az eddigiek. 

 Körülbelül egy fél éve voltam már fogyasztó, amikor eljutottam masszíroztatni. A masszőrnő nekem szegezte a kérdést, hogy mit csináltok, mit szedek, mert a bőröm állaga sokkal jobb lett. Azt mondta  addig a koromnak megfelelő, nem rosszabb állapotú volt, de most sokkal feszesebb, fiatalosabb lett. Nagyon jól estek a dicsérő szavak, végiggondoltam, mi változott, és csak a C-vitamin volt az egyetlen, ami szóba jöhetett. Minden más az előtt  is ugyanúgy történt.

vitamin c 1000 és még másik 4 c vitamin közül választhatsz

Vitamin C 1000. Sok vagy kevés?

Megoszlanak a vélemények a C-vitamin napi szükséges mennyiségét illetően.

  • Van az a vélemény, hogy 60 mg körül kell bevinni, mert a túlzott bevitel vesekő kialakulásához vezethet.
  • És van a másik tábor, aki egy egészséges ember napi C-vitamin adagját 500 – 1000 mg körül határozza meg, és vallja, hogy a természetes összetevőket tartalmazó C-vitamin nem okozhat vesekövet.

Én ez utóbbiak közé tartozom, és mindig példaként hozom fel Szent-Györgyi Albertet, aki szintén minimum napi 1000 mg-ot fogyasztott, betegség esetén ezt felemelte napi 8000 mg-ra. És tudjuk  93 éves koráig élt.

Betegség esetén én is megemelem a vitamin c 1000 adagomat

Ha érzem, hogy kerülget valami kór, rosszabb a közérzetem, elkezd kaparni a torkom én is emelem az adagot. Ilyenkor 3 – 4 óránként veszek be 1 tablettát, és az esetek 95 % a-ban a nap végére már semmi bajom. Rosszabb esetben kiegészítem még a kúrát a paraprotexel /majd erről is fogok hamarosan írni / és  másnapra tökéletes állapotba  leszek . Ilyenkor egy-két napig még legalább napi 3 szemet veszek be, aztán visszatérek a napi 1-re. Boldogan mondhatom, hogy orvosnál már évek óta nem jártam.

Vitamin C 1000 nyáron

Én ilyenkor is ezt az adagot szedem. De sokan inkább a 300 mg-os, csipkebogyóval és bioflavonoidokkal  kiegészített, szintén nyújtott felszívódású C-vitamint tartják otthon. Vagy a folyékony változatot, ami szintén bioflavonoidokkal van dúsítva, csak az annyira finom, hogy mindig gyorsabban elfogy a kelleténél.

Nekem fejfájás csillapítására is bejött. Igaz mióta rendszeresen kellő mennyiségű vizet iszom nagyon ritkán szokott fájni a fejem, de ha nagy ritkán mégis, egy plusz szem C-vitamin legtöbbször el tudja mulasztani.

Úgy gondolom, napi 50 Ft-ot bőven megér ez a sok pozitívum amiről  be tudok számolni. 

Kíváncsian várom a te személyes tapasztalataidat az általad fogyasztott C-vitaminról.

Ez ajánlott

A fentiek kizárólag az én tapasztalatomat, véleményemet tükrözik. Te ettől eltérő tapasztalatokat is szerezhetsz.

A C-vitamin hatásai

Legutóbb megismerhetted a C-vitamin történetét, ideje most már a jótékony hatásáról beszélni, arról, milyen sokoldalúan tudja szervezetünk hasznosítani.

A C-vitamint legtöbben immunrendszert erősítő hatásáról ismerik.

Talán a legismertebb  az immunrendszer erősítő hatása, ezért meghűlés, nátha, különböző lázzal járó betegségek esetén már nagyon sokan kérnek a patikában C-vitamint is a többi gyógyszer mellé. Ez nagyon dicséretes, hisz a C-vitamin valóban kiváló immunrendszer erősítő, ellenálló képesség növelő vitamin. Lerövidítheti a belőlük való felgyógyulás idejét.

De a C-vitaminnak sokkal több hatása van ennél. Lássuk csak:

  • Fontos szerepe van a sejtépítésben, részt vesz a csont-, a kollagén- és a porcképzésben.
  • Részt vesz a mellékvesekéreg-hormonok szintézisében
  • Segíti a vas felszívódását
  • Fokozza a sebgyógyulást, gyorsítja a kötőszövet újraépülését
  • Egyik legismertebb antioxidánsuk, vagyis védi szervezetünket a szabad gyökök káros hatásától
  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét
  • Véd a rákkeltő anyagokkal szemben
  • Erősíti a fizikai teljesítőképességet
  • Fontos ha fogyókúrázol
  • Védelmet nyújt stressz ellen

Remélem e hosszú felsorolás téged is meggyőzött a C-vitamin hatásának fontosságáról.

Én azt vallom, ha valaki semmi mással nem egészíti ki a táplálkozását, csak egy megfelelően kiválasztott C-vitamin készítménnyel, máris rengeteget tett egészsége megőrzése érdekében. Úgyhogy aki bejön hozzám a boltba és megkérdezi, mit ajánlok neki, a C-vitamin biztos nem fog kimaradni az ajánlatból.

Következő, egyben e téma záró bejegyzésében egy két praktikus tanácsot fogok adni a fogyasztással kapcsolatban.

Remélem itt leszel.