Emberi kapcsolatok, és egészség

Az emberi kapcsolatok és az egészség

Egészséges csak akkor vagy, ha  testi, lelki szinten jól érzed magad.

Hogy a testi egészségedért mit tehetsz, arról rengeteg naplóbejegyzés született már. Most a lelki dolgokról néhány gondolat. Hiszen a lelki, mentális jólét nagyban meghatározza testi állapotodat is. Sőt,  -ma már az orvostudomány is elismeri- rengeteg szervi baj lelki okokra vezethető vissza.

A lelki egyensúly számtalan dolog függvénye. Ezek közül az egyik, hogy milyenek az emberi kapcsolataid. A technikai fejlődés rohamléptei úgy alakítják át ezeket, hogy ha hagyod magad, magányos, stresszel teli, depressziós emberré is válhatsz. Ez a 2 perces videó jól illusztrálja sokak mindennapjait.

Na ne gondold, hogy most visszasírom a múltat, amikor még telefon sem volt, nem hogy okos, nem beszélve az internetről. És azt sem, amikor az emberek nem a közösségi hálón, hanem a fonóban tartották a kapcsolatot egymással. Bár vonzódom a múlthoz, ezt a vonzalmamat kielégítem a varázslatos boltommal, könyvekkel, filmekkel, régi tárgyakkal. És szem előtt tartom, hogy ha nem most élnék, akkor nem tudnám a gondolataimat veled ilyen formában megosztani, nem árulnék vitaminokat az interneten. /Napokban láttam egy remek vígjátékot, ami erről a dilemmáról szólt, jókor születtünk e? Romantikusoknak, kosztümös filmeket kedvelőknek, és Párizs szerelmeseinek “kötelező” az Éjfélkor Párizsban-t megnézni./

Az ember alapvetően igényli a kényelmet, így újításaiban folyamatosan törekszik rá.

Valljuk be,  nehéz lenne már úgy élni, hogy nem tudunk a szobánkban ülve bármit vásárolni, azt kifizetni, kapcsolatot az ismerőseinkkel  tartani, a világ eseményeinek számunkra fontos lüktetéséről azonnal értesülni. Sőt! Az iménti mondat sokaknak már szintén a múlt. Miért kellene mindehhez otthon ülni? Okostelefonnal bármikor és bárhonnan megteheted mindezt,

De a kényelem mellet az emberi kapcsolatok szükségessége ugyanúgy a régi maradt. És a valódi közösséghez tartozás fontossága is.

Emlékezz csak vissza, milyen érzések voltak benned a legutóbb, mikor egy jót beszélgettél, vagy egy számodra fontos csoporttal együtt éltél át valamit.

emberi kapcsolatok

Régóta ismert, hogy az emberi kapcsolataink hatással vannak egészségi állapotunkra. Azok, akiknek több igazi barátja van, egészségesebbek és átlagosan tovább élnek, mint azok, akiknek magányosan, a többi embertől elszigetelve telnek a napjai-derül ki egy a magány és egészség közötti összefüggést kutató cikkből.

Tudatosítanunk kell a beszélgetés, az odafigyelés  fontosságát.

Mikor egy gépen keresztül kommunikálunk valódi vagy vélt barátainkkal, pont a lényege vész el egy igazi kapcsolatnak. Hiányoznak belőle a gesztusok, az őszinte érzelmek, a fontos, vagy kínos csendek. Egy baráti beszélgetésben nem lehet törölni a “hozzászólást”, és gesztusaid elárulják ha mást mondanál, mint amit gondolsz.

A fájdalmad, örömöd, elmondani talán egyszerűbbnek tűnik egy frappáns idézet megosztásával a közösségi falon. Csakhogy megfogalmazni és elmondani őket valakinek szemtől szembe lehetővé teszi a valódi megélést vagy a fájdalom feldolgozását.

Mi az amit tenni tudsz, hogy átmentsd a múltból amire szükséged van? 4 tipp, hogy megéld az emberi kapcsolatokat valódi formájukban.

  1. Ha úgy érzed, azért ritkulnak az igazi beszélgetések, találkozások, mert egyszerűen nincsen rá időd, akkor javaslom a következőt. legalább 3 napig vezesd becsületesen azokat a perceket, melyeket a közösségi oldalon feledkezve, vagy az interneten cél nélkül kattintgatva töltöttél. Az eredményt nem kérem számon, te add meg a választ magadnak: Ennyi idő nem lett volna elég, hogy találkozz egyik barátoddal?
  2. Ha valamelyik közeli ismerősödnek születés vagy névnapja van, ha teheted köszöntsd fel személyesen. Öleld meg, mosolyogj rá és jókívánságaidat mond el saját szavaiddal. Ha erre nincs lehetőséged, hívd fel telefonon. Az a beszélgetés is többet fog adni mindkettőtöknek mint egy sms, vagy üzenet a falon.
  3. Ha találsz egy érdekes cikket a világhálót bújva, ami egy barátodnak is tetszene, vagy fontos lenne,  ne csak az alatta lévő “tetszik” vagy “megosztás” gombra kattints rá. Küldd el emailben, a leveleddel együtt, amiben elmondod a küldés okát. És ha gondolatébresztő, vagy vitára indító a cikk, kerítsetek rá alkalmat, hogy élőben is megvitatjátok.
  4. Ha a közösségi oldalnak köszönhetően egy számodra fontos téma kapcsán megismerkedtél olyan emberekkel, akikkel egyébként soha nem találkoztál volna, akkor építsd tovább ezeket a kapcsolatokat. Találjátok meg a lehetőségét a személyes megismerkedésnek is. Minőségibb, valódibb, őszintébb lesz a kapcsolatod a csoportban lévő emberekkel.

És végezetül egy általános érvényű tanács. Amikor barátaiddal vagy, ne vedd elő a telefonod. Hidd el, semmi fontosról nem fogsz lemaradni – sokkal inkább így lenne, ha nem a veled szemben ülőre figyelnél teljes lényeddel.