Méregtelenítés tökmagolajjal

Scrapbook technikával készült kép. A háttér nagyon vidám, kék-zöld barna csíkos a háttér. Ez középtályon meg van törve egy vízszintes szélesebb csíkkal, ami szürke. De ebből igazán sok nem is látszik, mert itt van a fekete fehér fénykép, ami Malvint ábrázolja. A kép alatt van egy kör alakú csipke, egy régi paír, amire rá van írva Malvin neve. A kép bal alsó sarka 3 színes gombbal van díszítve.

Ma reggel még nem is sejtettem, hogy estére arra fogok vágyni, hogy tökmagolajat rághassak.

Malvint eddig nem említettem. Pedig rendszeres vásárlóm, de a zárkózottabb típusból. Soha nem beszélgettünk még, csak szigorúan a termékekről, amiket vásárolni szokott. Ma is ezen szokott módon indult a látogatása a boltban. És hogy miért lett a vége teljesen más? Mert feltettem egy kérdést, amitől egycsapásra elmúlt tartózkodása, és kipirult orcával mesélni kezdett. És amikor bezáródott mögötte a bolt ajtó, már tudtam, hogy egy értékes barátság kezdete ez a mai nap.

Malvin valami olyan terméket keresett ma nálam, amivel “fel tudja tölteni” a szervezetét, mindenféle értékes anyaggal, ezáltal erősíteni magát. “Most, hogy túl vagyok a méregtelenítésen, az újjáépítés következik” hangzott el a mondat. Erre kérdeztem én vissza, inkább udvariasságból mint kíváncsiságból, hogy mivel méregtelenített.

Tökmagolajjal” válaszolta. Majd rövid idő múlva következett a folytatás, ” olajat rágtam

 Hidegen sajtolt tökmagolaj

Az első gondolatom az volt, hogy valamit félreértettem. Mert ennek a két szónak együtt nincs értelme. És ez az értetlenség biztosan ki is ült az arcomra, mert Malvin megismételte. “olajrágás, nem hallottad még?”

Töredelmesen bevallottam, hogy még soha. És minden udvarias tartózkodást félretéve megkértem, hogy akkor most már mondjon el mindent.

Kiderült, hogy Malvin egy rendkívül nyitott nő, aki szenvedélyesen keresi az új módszereket, amivel még egészségesebben, természetesebben tud élni. És ami megtetszik neki, persze ki is próbálja. Így bukkant Gizellára, és az oldalára, ami a hidegen sajtolt olajokkal foglalkozik. És itt találkozott az olajrágással, ami egy kiváló lehetőség a méregtelenítésre.

Bevallom, ekkor már csüngtem Malvin szavain, aki láthatóan egyre jobban élvezte figyelmemet, és lelkesen mesélt tovább.

Az olajrágás Ázsiából származik, és roppant egyszerű tevékenység. Egy evőkanálnyi hidegen sajtolt tökmagolajat kell a szánkba venni, és ott “rágni” körülbelül 10 percig. A rágás azt jelenti, hogy forgatni, öblögetni kell, hogy érintkezzen a nyálkahártya minden kis négyzetcentiméterével.  Amíg ki nem fehéredik az olaj. És ekkor ki kell köpni. Lenyelni szigorúan tilos! Ezután alaposan ki kell öblíteni a szájat, megtisztítani a nyelvet, és fogat is kell mosni.

Az évek alatt összegyűlt házi receptek és /vagy megfelelő készítmények gyűjteménye ajándékba

Ez egy érdekes, mondhatni szokatlan dolog, hogy tökmagolajat forgatok a számban. De még mindig nem tudtam, hogy ennek mi köze van a méregtelenítéshez?

Az, hogy éjszaka méregtelenít a szervezetem, ismert volt előttem is. De abba soha nem gondoltam bele, hogy a  száj  nyálkahártyán választódnak ki bizonyos méreganyagok. Mint például az élelmiszerek adalékanyagai, a gyógyszermaradványok. Mivel ezek főleg zsírban oldódódnak, a fogmosás nem távolítja el őket. Hanem az étkezéssel szép lassan visszakerülnek a szervezetbe. Ezt a “méreg körforgást” lehet a tökmagolajjal megszüntetni. Mert az megtisztítja a nyálkahártyát.

Hidegen sajtolt tökmagolaj nagyon egészséges

Milyen pozitív hatásai lehetnek az olajrágásnak?

  1. csökkenti az ínygyulladást, megszünteti az ínyvérzést,
  2. a meglazult fogak, a fogágygyulladás megszűnése miatt, újra megszilárdulnak,
  3. elmulasztja a kellemetlen szájszagot,
  4. csillapítja a fogfájást,
  5. mérsékli az, alvási és koncentrációs zavarokat,
  6. sikerrel vethető be fejfájás, migrén esetén,
  7. kipróbálhatod premenstruációs szindrómánál,
  8. emésztőszervi bajok esetében,
  9. erősítheted vele az immunrendszered,
  10. enyhítheted a bőrpanaszodat,
  11. egy próbát megér krónikus ízületi problémák fennállásakor,
  12. allergia,
  13. szív- és keringési betegségek,
  14. cukorbetegség esetén.

Szerencsére én egészséges vagyok, egyik panasz sem gyötör, de ennek ellenére kedvet kaptam a méregtelenítésre. Vagyis az olajrágásra.

Be is szereztem egy üveg hidegen sajtolt tökmagolajat, és holnap kezdődik az olajrágás. Majd beszámolok persze a saját tapasztalataimról.

Az olajrágásról ebben a cikkben olvastam először. Malvin képének elkészítéséhez itt találtam segítséget.  A képek forrása: pinterest.com. Rájuk kattintva elérhető.

A fogyókúra nulladik lépése

Folytatom az elhízásról, fogyókúráról a gondolataimat, mint az legutóbbi bejegyzésben megígértem.

Szeretném még egyszer leszögezni, nem vagyok szakértője a témának, nem is célom annak látszani. De jó lenne, ha tudnád, hogy az évek alatt szinte észrevétlenül felkúszó kilók nem törvényszerűek. És ha egy kicsit mögé nézel  az elhízásnak, talán könnyebb lesz megtalálni a módszert, ami a tartós, és szenvedésmentes fogyást eredményezi.

Egyáltalán nem véletlen, hogy olyan sok  honlap, újságcikk, könyv foglalkozik az elhízással, a fogyókúrával.

Ez a sokak számára csak esztétikai problémának tűnő dolog valójában komoly egészségügyi problémát takar. A következő betegségek kialakulására például, fokozott hatással van:

  • szív és érrendszeri megbetegedések (pl. magas vérnyomás),
  • anyagcsere-betegségek (pl. II. típusú diabétesz, köszvény),
  • mozgásszervi betegségek (pl. ízületi panaszok, gerincpanaszok),
  • daganatos megbetegedések (pl. emlőrák, méhnyakrák),
  • emésztőrendszeri betegségek (pl. refluxbetegség, epekő),
  • vénás megbetegedések (pl. visszerek),
  • mentális/idegrendszeri betegségek (pl. depresszió).

 

Nulladik lépés, a nagytakarítás

Kezdd a fogyókúrát a nulladik lépéssel.

Ez egy alapos nagytakarítást jelent. És most elsősorban a szervezet nagytakarítására gondolok 🙂

Miért? Ha az elhízás okát keresed lehet, közelebb kerülsz az igazsághoz, ha a napjainkban szinte kikerülhetetlen tartósítószerekre, adalékanyagokra gondolsz. És ezek az anyagok sajnos nagy mértékben megtalálhatók a diétás, a “light” termékekben is, mint például a mesterséges édesítőszerek, amik pont ellenkező hatást érnek el. De ez már egy másik téma…

Rengeteg jó méregtelenítő módszer létezik. Sok esetben a szabadidő, és a pénztárca dönti el, melyiket választjuk. Létezik egy kaktusz, a Mexikói fügekaktusz, ami nem csak a szervezetet méregteleníti, hanem a kötőszövetet is. Ezért lett nagy kedvenc a narancsbőr elleni harcban is. Bővebben itt tudsz róla olvasni.

A méregtelenítéssel kéz a kézben jár a lúgosítás. Nagyon sok embernek, és nem is csak a túlsúlyosoknak van elsavasodva a szervezete. A sok méreganyag semlegesítésére a szervezet vizet tart vissza a sejt közötti állományban, amit  mi narancsbőrként, vagy ödémás elváltozásként érzékelünk. A lúgosításnak is vannak szabályai, módszerei, de én most is csak egy terméket ajánlok a figyelmedbe. Ha úgy érzed, szükséged lehet rá, itt tudsz róla bővebben olvasni.

Ezek után jöhet maga a fogyókúra, amit mindenképpen érdemes megfelelő szakemberrel kiválasztani, aki téged vesz figyelembe, és neked választja ki a leghatásosabbat.

Ha már megvan a számodra tökéletes módszer mutatok  egy készítményt, ami nagyon jó kiegészítő segítséget jelenthet. 

Ez a Slim formula, aminek a leírását itt találod

Az összetevőknek köszönhetően a Slim Formula folyamatosan méregtelenít és salaktalanít, serkenti az emésztést, helyreállítja a bélműködést, általában javítja az anyagcserét. Éppen ezért kifejezetten jó szívvel ajánlom az ülőmunkát végzőknek is. 

És mi a végeredmény?

  • Fogyás,
  • állóképesség, életerő,
  • méregtelenítés, salaktalanítás,
  • megjavult emésztés és bélműködés,
  • jobb hangulat, elégedettség,
  • visszanyert önbizalom,
  • jobb megjelenés.

Kívánom mindezt neked a csökkenő centik és kilók mellé.

Öt egyszerű gyakorlatsor – az öt tibeti

Mindenki tudja, hogy  az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres mozgás. És azzal is pontosan tisztában vagyunk mind a ketten, mennyire nehéz ezt betartani mostanában.

Egyrészt állandóan sietünk, rengeteg dolgot szeretnénk, vagy kell belezsúfolni egy napunkba, ami még mindig csak 24 órából áll. Ezért azokra a tanácsokra, – amit egyébként én is adni szoktam:) – hogy sétáljunk minden nap, járjunk gyalog dolgozni, szálljunk le a buszról 2-3 megállóval hamarabb, általában legyintesz. Örülsz, hogy autóval, vagy a helyi közlekedést igénybe véve beérsz a munkahelyedre, délután a gyerekért, vagy időben haza, hogy még ott is helyt tudj állni.

Az öt tibeti rítus egy könnyen a mindennapjaidba illeszthető mozgásforma

Kifogás van, nekem is, neked is.

De ettől még a tény tény marad, mozgásra szükség van,

  • Rövid távon azért, mert egyszerűen jobban fogod érezni magad ha csinálsz valamit.
  • Hosszú távon meg, valóban meg fogja ezt hálálni a szervezeted, még ha oly közhelyesen hangzik is ez.

Te is hajlamos vagy az egyszerű, könnyen megvalósítható, pénzbe nem kerülő ötletekre legyinteni?

Miért van ez így? Talán nem hisszük el, hogy igen is, nagyon sokat tehetünk ezekkel is az egészségünkért?

Pedig ez, hogy egészségesen élünk, nem kampányszerűen beiktatott változtatásokról szól.

  • megvásárolt, ám talán egyszer megnézett, trendi mozgást hirdető DVD film…
  • félig elhasznált fitneszbérlet…
  • karácsony óta a sarokban porosodó szobabicikli…

nem ezek azok, amiktől 10-20 év múlva is fittek, és egészségesek leszünk.

Inkább attól a minden nap önmagadra szánt 10-20 perctől, amit azzal a mozgással töltesz, ami beilleszthető a mindennapi rutinba, ami hozzád illik, amiről nem érzed már az első napon, hogy “úgyse fog ez menni nekem”.

Most mutatok neked egy lehetséges alternatívát. Ez az öt tibeti jógagyakorlat

Hátha pont ez az, amit te is szokásoddá tudsz tenni. Én 3 éve kezdem minden reggelemet ezzel. Nagyon ritka kivételektől eltekintve. Betegség, utazás. Csak ezek adhatnak okot, hogy ne végezzem el a gyakorlatokat.

Természetesen az interneten hallottam én is róla először, és nagyon felkeltette az érdeklődésemet. Rögtön meg is vásároltam a könyvet, amiben a gyakorlatokhoz fűződő mese is le van írva. A könyv címe: Peter Kelder A fiatalság forrása.

Tudod, miért lehet ezt talán szokássá tenni sokkal könnyebben a többi mozgásformánál, amivel eddig talán hiába próbálkoztál?

Mert itt összesen 5 gyakorlatról van szó. 5 egyszerű gyakorlat, ráadásul az első héten mindegyikből csak 3-3 db-ot kell megcsinálni. Azért ez nem túl nehéz. A második héten kell a darabszámot kettővel megnövelni. Vagyis akkor már 5-öt fogsz csinálni mindegyikből. És ez így megy, hétről hétre emelve a gyakorlatok számát, mindaddig, amíg eléred a 21-et. 

Vagyis nagyon kevés időt és energiát kell rá szakítanod, amikor elkezded, és olyan lassan fog nőni mind a ráfordítandó idő, mind az energia, hogy mire már valóban elvesz a reggeledből 20-25 percet, észrevétlenül a szokásoddá vált.

De van további jó hírem is az öt tibetivel kapcsolatban.

Ha úgy alakul pillanatnyilag az életed, hogy mégse férne bele még ennyi sem, akkor lehetőséged van csökkenteni a gyakorlatok számát. Visszatérhetsz akár a napi öt ismétléshez. Vagyis az 5 gyakorlat újra csak 5-ször. Itt az a lényeg, hogy minden nap csináld. Ez azért nem hangzik rosszul ugye?

Nézd meg az öt tibeti videóját. Érdemes rászánni az időt, hogy eldönthesd, belevágsz-e? 

Megnézted? Ugye milyen egyszerűnek tűnik? Ennek ellenére az öt tibetit először óvatosan kell csinálni, hisz elvégzésük számos fizikai változást indíthat be. Szinte törvényszerű az erős méregtelenítő hatás ezért is szükséges a fokozatosság. A méregtelenítésre szükség van ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Ha úgy érzed,szervezeted túl erősen reagál a gyakorlatokra, csökkentsd az ismétléseket,vagy csináld lassabban. Ha érzed a méregtelenítés tüneteit feltétlenül igyál több vizet, mosd át a szervezetedet.

A legideálisabb az öt tibeti rítust reggel, üres gyomorral végezni.

Az eredmény: frissen, energikusan indul a napod.

Természetesen a nyugodt környezet ideális a gyakorlatokhoz, de ez nem mindig valósítható meg. Ezt el kell fogadni, és nem kifogásként használni az öt tibeti elhalasztására. Sok más, keleti technikával és filozófiával ellentétben a rítusok elvégzése nem követeli meg életstílusunk, világszemléletünk vagy vallásunk megváltoztatását. Bár ősi szellemi gondolatvilágban gyökereznek, a rítusokat egyszerű tornagyakorlatokként is végezhetjük.

Az évek alatt összegyűlt házi receptek és /vagy megfelelő készítmények gyűjteménye ajándékba

Az öt tibeti hatásai lehetnek.  A teljesség igénye nélkül:

  • méregtelenít: jobb közérzet, energikusság,
  • a szemöldök és a haj visszasötétedik
  • a haj sűrűbbé válik, gyorsabban nő
  • a hajhullás megszűnése
  • látás javulás
  • jobb erőnlétet
  • alakformálás
  • testsúly szabályozás
  • jobb emésztés
  • javuló memória
  • feszesebb bőr…

Örülnék, ha csatlakoznál hozzám, ha holnaptól reggelenként együtt tornáznánk.

Amikor  elkezdtem az öt tibetit, a Hoxa portál erről szóló fórumán rengeteg hasznos tanácsot találtam. Azóta is rendszeres olvasójuk vagyok. Folyamatosan jönnek a jó hozzászólások.  Ezért nem is szaporítom tovább a szót, ha kíváncsivá váltál, itt találod a fórumot <<

A finom zöld lötty

Ki gondolta volna, hogy egy elég gyanúsan kinéző zöld lötty miatt fogom minden reggel boldogan kinyitni a a frizsider ajtaját?

Eleinte este is boldogan nyitogattam, és kortyolgattam (Hol volt már ekkor a kávéskanál?!  Sokkal praktikusabb evőkanálba önteni-és abba több is fér. ) de erről azért elég hamar le kellett szokni.

A zöld löttyről nagyon sok jót olvastam

Azt tudtam, hogy kiválóan alkalmas a légzőszervek, a bőr, a máj, az epe, az emésztőrendszer, a vizeletkiválasztó rendszer és a nyirokrendszer tisztítására, tehát a lekötött salakanyagok kiürítésére.  Ezért is választottam, hisz a méregtelenítés volt a cél. 

Még az is rémlett, hogy a zöld lötty nagyon szépen lúgosítja a szervezetet.

Indikátorpapírral már néhány óra alatt jelentős változást mérhetünk vissza a vizeletből. Ez utóbbit nem tettem meg, mert Eger egyik gyógyszertárában sem kaptam indikátorpapírt, pedig szívesen ellenőriztem volna ezt az állítást. Bár ezt inkább csak a “móka” kedvéért, mert teljesen biztos vagyok a lúgosításban, mert érdekes dolgokat tapasztaltam magamon.

Valahogy átalakult az ízlésvilágom. Ez nem egy igazán magyar mondat, de nem tudom jobban megfogalmazni.  Előtte azért néha néha megettem egy hamburgert a McDonalds-ban, azóta rá sem bírok nézni. Nem kívánom az édességet, két kocka csokoládénál több nem esik jól. Pedig Gombóc Artúr nagy példakép volt régen. Ugyanakkor minden nap gyümölcsöt kívánok, ami valljuk be, eddig nem volt jellemző.

Zöld (lötty), kontra fekete (kávé).

Életfilozófia, szenvedély, hobbi.

Aki ismer az tudja, hogy a kávéivás nálam életfilozófia, szenvedély hobbi. És a zöld lötty ebbe is belepiszkált. Már a kávé sem esik olyan jól. Eleinte hiába nem kívántam, ittam, mert igényeltem a ceremóniát, de olyan rossz lett a gyomrom tőle, hogy ma már sokkal kevesebbet iszom. Ennek a szervezetem biztosan örül, hisz a kávé köztudottan nagy ellensége a lúgosításnak.

Szóval összességében nagyon boldog voltam a választással, a klorofill rögtön a kedvencem  lett. De volt egy érdekes egybeesés, ami pár napig nem is tűnt fel.

A forgolódással, sok ébrenléttel töltött éjszakák. Soha nem voltam egy híres alvó, de ez még nekem is túlzás volt.  Az első pár napban nem kötöttem össze a dolgokat, de aztán csak elgondolkoztam, mi lehet az ok? Se telihold, se késői vacsora, se stressz….

Elolvastam újra a terméktájékoztatót, amiben az áll, hogy a  lucernát évszázadok óta alkalmazzák a világ minden táján, mint általános roboráló és élénkítő szert.

Az élénkítés szó ütötte meg a fülem, és az esti kortyolgatásról szépen leszoktam. Inkább reggel iszom többet, és élvezem azt, hogy kávé nélkül is sokkal frissebb vagyok.

A fentiek kizárólag az én tapasztalatomat, véleményemet tükrözik. Te ettől eltérő tapasztalatokat is szerezhetsz.

Zöld és finom az otthoni méregtelenítő

A nők szépsége a bőrüknél kezdődik.

Mi nők hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a szépségünk a bőrünknél kezdődik.

És ez a „hitünk” nyáron még erősebb lesz mikor szinte mindent meg kell mutatni belőle. És természetesen ilyenkor még kritikusabban szemléljük a fenekünket, combunkat elcsúfító narancsbőrt.

Az előző bejegyzésben említettem, mik okozhatják ezt az esztétikai problémát.

Saját magamon is alapos önvizsgálatot kellett végezni, hogy kiderítsem,  miért van narancsbőröm?

Az elemzés után a

  • mozgásszegény életmód,
  • az abszolút rostszegény táplálkozás,
  • a kávé, -ráadásul cukorral-,
  • és a ritkán ugyan, de mégis fogyasztott “műkaják”

akadtak fenn a rostán. És a nálam régóta fennálló emésztési probléma, ami állítólag a kor előrehaladtával még “normálisnak” is mondható. Ezek így együtt szépen gondoskodtak arról, hogy az emésztőrendszerem, kötőszövetem tele legyen salakanyagokkal.
A megoldás kézenfekvő: méregteleníteni kell.

Ha időm, és pénzem engedné, biztosan elmennék egy léböjt táborba, ahol abban a pár napban nem csak a megfelelő leveket ihatnám, hanem megfelelő testgyakorlatokkal, beszélgetésekkel, elmélyüléssel egy komplex, testi-lelki
méregtelenítésen esnék át. Bízom benne, hogy még itt, ebben a Blogban be fogok tudni számolni, egy ilyen élményről is. De most valamilyen otthoni méregtelenítési eljárást kellett választanom.

Valami elérhetőbb megoldásra van szükség!

Méregtelenítési ötletekből, tanácsokból, szerekből a választást nem a mennyiség hiánya, inkább pont a rengeteg megoldás nehezíti meg. 

Te mi alapján választanál otthoni méregtelenítőt?

Én végül ajánlásra döntöttem a Liqud Chlorophyll, vagyis a folyékony klorofill mellett.

Bevallom az első kanállal félve nyeltem le. Elég finnyás vagyok, és ez a zöld színű valami első látásra nem ébresztett túl nagy bizalmat bennem. Ez az ellenérzés már az első korty után tovatűnt, mert a Chlorophyll meglepően finom. Van benne egy kis menta, így aki az enyhén mentolos dolgokat szereti velem együtt elveszett ember.

De erről majd legközelebb.