Nálad is fennáll a D-vitamin hiány?

Radogna Edit

Ezen a vasárnapon ad vitaminról szóltak a hírek

“A tél végére beüt a D-vitamin-hiány”

“Tél végére kritikus a magyarok D-vitamin-szintje”

“Kiüti a magyarokat a D-vitamin hiány”

Ezek a címsorok fogadtak vasárnap reggel a nagy portálok oldalain.

Vasárnap mindig tovább alszom mint más napokon, és a felkelés utáni szokásaim is megkülönböztetik ezt a napot a hétköznapoktól. Ilyen vasárnapi hagyomány, a reggeli kávé komótos elkortyolgatása a számítógép előtt ülve, a két cica társaságában. Ekkor tájékozódom, informálódom, megnézem miről írnak a számomra fontos oldalak.

Ezen a napon első helyen szinte mindegyik ugyanarról, a talán téged is érintő problémáról írt.

Februárra a magyarok legalább kétharmada szenved D-vitamin-hiányban. És a legújabb kutatási eredmények azt mondják, hogy ez a  vitamin  az egyik legtöbb szervre ható építőköve szervezetünknek.

A képen egy hólepel alatt pihenő városka látszik felülről, és messziről fotózva. A házakból barátságos lámpafény szűrődik ki, remélhetően itt kevesen szenvednek ad vitamin hiányban

 

A D-vitamin hiánya hozzájárul az influenza terjedéséhez, de még a téli depressziónkhoz is. A D-vitamin-hiány az egyik legkomolyabb népegészségügyi probléma ma Magyarországon, ezért orvosok indítanak kampányt a lakosság felvilágosításáért – írja közleményében a Magyar Prevenciós Orvos Társaság.

Ugye milyen remek dolog ez? Hisz ha az orvosok is kiállnak egy vitamin fontosságáért, azt sokkal többen fogják komolyan venni.

Azt talán már sokan megtanulták az évek alatt, hogy  milyen fontos vitaminokat, ásványi anyagokat kell pótolni télen, hogy februárra ne merüljön ki teljesen a szervezetünk. Ha máskor nem is, de nátha, influenza esetén C-vitamint szinte mindenki vesz a felírt gyógyszerek mellé a gyógyszertárban. És micsoda öröm, egyre többen szedik a C-vitamint egész télen, megelőzés céljából.

De a D-vitaminra még csak most vetül ennyire a reflektorfény.

  • Még csak most olvashatsz róla, milyen alacsony a magyar lakosság D-vitamin-szintje a téli hónapokban.
  • Mostanában derült ki, hogy ez a vitamin nemcsak a csontok egészséges fejlődésében játszik alapvető szerepet.

Ezért annyira üdvözlendő ez a széleskörű tájékoztatás.

Miért is fontos a megfelelő D-vitamin szint?

  • fontos szerepe van a szervezet védekezőképességében
  •  az idegrendszer fejlődésében
  • hiánya bizonyítottan növeli a gyerekkorban kialakuló cukorbetegséget
  • növeli számtalan más súlyos, daganatos betegség kockázatát
  • a gyermekeknél a pótlás  különösen fontos, mert a D-vitamin az egészséges sejtfejlődéshez is elengedhetetlen

Mi  magyarok télen a szükségesnek tartott dvitamin alig 2-4 százalékához jutunk hozzá.  Így talán nem meglepő hogy februárra a lakosság legalább kétharmada vitaminhiányos lesz.

Már tavaly 14 orvosi szervezet fogott össze azért, hogy az orvosi szakmán belül felhívják a figyelmet a D-vitamin-pótlás fontosságára.

Dr. Takács István, a társaság elnöke szerint a magyarországi éghajlaton ősztől tavaszig a napfény eleve nem képes elegendő D-vitaminhoz juttatni a szervezetet.  A D-vitaminban gazdag ételek – például bizonyos tengeri halfajták – fogyasztása pedig Magyarországon igen alacsony. Hiába tartalmaz sok D-vitamint  a tojás sárgája, ha ebből is minden nap legalább 16-18 darabot kellene megenni az elégséges dvitamin-bevitelhez. És a  sokak által fontos D-vitamin forrásnak tartott tehéntejben pedig gyakorlatilag elhanyagolható mennyiség van ahhoz képest, amire a szervezetünknek szüksége lenne télen. Az egészséges D-vitaminszinthez tehát érdemes a vitamint mesterségesen pótolni.

A már ismert, vintage hangulatú kredenc, melynek alja barna, azon egy kopottas fehér, kétajtós szekrény áll. Az üvegajtó mögül átsejlik pár vitaminosdoboz. De most a cikk miatt, a kredencen az üvegváza mellett több D3 vitamint tartalmazó fiola sorakozik.

A webvitaminboltban még nem olyan régóta kapható a folyékony D-vitamin, de már több pozitív visszajelzés érkezett.

  • A folyékony formának hála, nagyon könnyű adagolni. Legyen szükség egy cseppre, vagy ötre, precízen kimérheted.
  • A folyékony forma az, ami miatt azoknak sem gond fogyasztani, akik nehezen veszik be a tablettákat. Mint például a kisgyermekek, az idős emberek.
  • Tőkehalmájból van kivonva, vagyis természetes. Igen, ez egyre fontosabb szemponttá válik a vásárlóknál.
  • A kis üvegcse 300 adagot tartalmaz. A család el van látra a télre belőle.

Érdemes tehát komolyan venni a D-vitamin hiányt, és pótolni mesterségesen, természetes eredetű vitamin készítménnyel.

Vasárnap reggel többek között ez az oldal is írt ad vitamin hiányról.

Szerző:

hozzászólás

  1. Gombagasztro
    2015. március 2. hétfő at 10:27

    A csiperkegomba jelentős mennyiségben tartalmaz D-vitamint, így fogyasztása kifejezetten ajánlott a téli vitaminmentes időszakban!

    [Válasz]

    Radogna Edit szerint:

    Köszönöm a véleményed.

    [Válasz]

Vélemény, hozzászólás?

Üzeneted*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Name*
Email*
Url