Kiürülő raktárak, napfény, vitamin

Kategóriák:vitamin
Címkék:, , ,
Radogna Edit

Feltűnt már neked, hogy ha van egy téma, ami foglalkoztat, akkor hirtelen mindenhonnan ez köszön vissza rád. Vegyünk egy példát.  Férfi olvasóim kedvéért autósat.

Hosszas vívódás, hirdetés nézegetés után eldöntöd, melyik autómárka mellé teszed le a voksod, milyen lesz a következő autód. És ettől a pillanattól kezdve, mintha hirtelen az egész város csak ezzel az autó típussal  lenne tele, szinte csak ilyen kocsit látsz, pedig eddig megesküdtél volna, hogy nem egy elterjedt típus…

Így vagyok én pár napja a napfény, vagyis a  d-vitaminnal. 

Szinte mindenhonnan a  fontossága köszön vissza, így gondoltam összeszedem neked a legfontosabb tudnivalókat.

Először is hogyan jutsz D-vitaminhoz? 

Egyre kevesebbet napozunk, így kevés a napfényvitamin a szervezetben

Nem is olyan egyszerűen. Mert nem táplálékkal tudod bevinni, mint a legtöbb vitamint, hanem a szervezeted állítja elő a saját boszorkány konyhájában. Bizonyos nővényi és állati pro (elő) vitaminokból, a napfény segítségével a bőrben. Tengeri halak, tej és tejtermékek tartalmaznak ilyen elővitaminokat, de napfény nélkül nem ér az egész semmit.

Ezért is hívják sok helyen napfény vitaminnak.

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, így a szervezeted el tudja raktározni, ellentétben a vízben oldódó vitaminokkal. Csak az a gond, hogy ez a raktár sokaknál eleve nincs tele, és 6 hét alatt kiürül.

Ha te is inkább félsz már a napsütéstől a sok riogatásnak köszönhetően, akkor bizony nem töltöd fel eléggé a D-vitamin raktáradat. És ha nem vagy olyan szerencsés, hogy a tél közepén elutazhass valamilyen jó kis napsütéses helyre, akkor  a szervezeted feléli a tartalékot, és nem tudja pótolni még jó ideig.

De miért olyan fontos a  napfény vitamin?

Csecsemő és kisgyermekkorban a csontok és a fogak képződésében, a csontrendszer kialakulásában játszik nagyon fontos szerepet.  Idős korban a csontritkulás megelőzésére ajánlott kalciummal együtt. 

Bevallom azt én sem olyan régen tudtam meg, hogy a D-vitamin elsődleges funkciója a kalcium bélből való felszívódásának szabályozása, és a csontokból való “újrafelhasználás” fokozása.  Ha nem korrigáljuk a D-vitamin hiányt, a kalcium továbbra is kivonódik a csontokból, ami extrém esetben gyerekeknél akár angolkórt is okozhat, felnőtteknél pedig csontritkulást, csontlágyulást. 

És a  legmegdöbbentőbb, hogy Angliában az angolkór nem az extrém eset kategóriába esik, egyre több csecsemő szenved az ipari forradalom idején dívó betegségben. Sőt, már halálos áldozatról is beszámoltak. 

Mik a legújabb felfedezések a D-vitaminnal kapcsolatban?

Nagyon fontos  immunrendszerünknek, egyes kutatások szerint a tél végi szokásos megbetegedések, mint a nátha, influenza járvány hátterében a D-vitamin hiány is áll, hisz ilyenkorra a mi égövünkön élő ember raktárai akkor is kimerülnek, ha eredetileg jól fel voltak töltve.

Hogyan pótold a napfény vitamint, napfény hiányában?

Ha teheted, utazz el. és töltődj fel a napfényvitaminnal

Ha teheted utazz el valami távoli, napfényes helyre, és add át magad a napfürdőnek, töltsd fel a szervezeted.

Ha neked sincs lehetőséged egy ilyen útra, akkor is tudok megoldást javasolni. Kevésbé élvezetes, de könnyebben kivitelezhető 🙂

Fogyassz D-vitamin tartalmú táplálék kiegészítőt.

Az áruházban kapható Strong Bones Plus, kalciumot és magnéziumot tartalmaz megfelelő arányban, és a fent leírtakat figyelembe véve, nem meglepő módon D-vitaminnal van kiegészítve. Így egy nagyon korszerű készítmény.

Tudtad, hogy csak azok a megfelelő kalcium készítmények, melyekben fele olyan arányban található a magnézium? És azt, hogy a kalcium akkor hasznosul a legjobban, ha szerves kötésű készítményt szedünk.

A strong Bones Plus mindezen követelményeknek megfelel.

És kapható még a gyermekek és idősek számára is kényelmesen fogyasztható d-vitamin csepp. Egy üveg 1 évre elég. És ezzel a kis üvegcsével nagyon sokat tehetsz, hosszú távon is az egészségedért.

 Hasznosnak találtad a cikket? Ha igen, oszd meg, olvassák az ismerőseid is.

Szerző:

hozzászólás

  1. szabó csaba
    2012. január 13. péntek at 12:03

    Kedves Kisasszony!
    köszönöm kedves sorait, igyekszem minél többet lenni a napon, de szedem a srtongot is, úgy érzem, jó, mindenkinek nagyon ajánlom!
    A következő kocsim márkáján még gondolkodom!
    Üdvözli:
    Csaba

    [Válasz]

  2. erzsebet.dekleva
    erzsebet.deklevaVálasz
    2016. március 16. szerda at 17:55

    Kedves Edit! Én a mai napon találtam erre a blogra, fel is hivtam telefonon , sok hasznos dolgot és tanácsot kaptam, mellyel élni is fogok, természetesen rendelni fogok egy pár dolgot amiben megerősitett a kedves odaadó válaszaival, amit ezuton is szeretnék megköszönni. Nem tudok még érdembem válaszolni a termékekkel kapcsolatban, de ugy érzem, hogy ráéreztem, hogy ez kell nekem. Van ilyen az életben más területen is.Visszatérek a válasszal kb. 1 hónap mulva, hogy mennyire váltak be a megrendelt termékek. Addig is köszönettel és tiszelettel, Dné.Erzsébet

    [Válasz]

Vélemény, hozzászólás?

Üzeneted*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Name*
Email*
Url